Вход Регистрация
Назад
Дневник
ИРИНА ОДЕССКАЯ

Одесса, 45 лет, Стрелец

Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать

Если вам за 40, в последнее время вы стали раздражительным, да и вообще «просто устали» — это может быть он.

Что такое мужской климакс и как его распознать

Мужской климакс — это терминMale Climacteric — APA Dictionary of Psychology, которым обозначают изменения, происходящие с мужчинами в возрасте 40–50 лет и чуть старше. К эмоциональным и физическим симптомам этого состояния относятсяThe ‘male menopause’:
Снижение полового влечения (либидо).Проблемы с эрекцией. Перепады настроения, раздражительность. Потеря мышечной массы. Снижение силы и выносливости, сложности с выполнением физических упражнений. Заметное перераспределение жира. Например, появляется внушительный живот или растёт грудь (это состояние называют гинекомастией).Повышенная склонность к переломамMale menopause: Myth or reality? — Mayo Clinic. Это связано с тем, что кости теряют прочность. Приливы. Мужчину время от времени бросает в жар, случаются приступы потливости. Слабость, быстрая утомляемость, общий спад энергичности. Нарушения сна, например бессонница или, напротив, постоянное желание поспать. Снижение концентрации, ухудшение памяти.

Такие симптомы ощутимо портят жизнь, поэтому важно разобраться с их причиной и по возможности устранить её.

Каковы причины мужского климакса

В современных медицинских изданиях мужской климакс чаще называютThe male menopause: does it exist? мужской менопаузой — по аналогии с женской. Но применять по отношению к мужчинам оба термина: климакс и менопауза, мягко скажем, не совсем корректно.

В отличие от женской менопаузы, причиной которой является резкое снижение выработки определённых половых гормонов, мужской климакс далеко не всегда связан с изменениями гормонального фона. Уровень тестостерона у мужчин с возрастом действительно снижается, и недостаток гормона может спровоцировать некоторые симптомы мужского климакса. Однако это постепенный процесс, который к тому же затрагивает не всех.

После 40 лет тестостерон падает примерно на 1% ежегодноMale menopause: Myth or reality? — Mayo Clinic, однако у большинства пожилых мужчин уровень гормона остаётся в пределах нормы. И лишь у 10–25% диагностируют дефицит тестостерона.

Учитывая это, учёные предполагаютThe ‘male menopause’, что у проявлений мужского климакса могут быть и другие, негормональные причины: психологические или физические, связанные с образом жизни.

Психологические причины

Снижение либидо, эректильная дисфункция, перепады настроения нередко являются результатом хронического стресса, тревожного расстройства, депрессии.

Физические причиныНедостаток сна. Нездоровое питание. Малоподвижный образ жизни. Курение. Злоупотребление алкоголем. Накапливающиеся с возрастом проблемы с сердечно‑сосудистой системой, к примеру сниженный тонус сосудов.

Что делать при мужском климаксе

При появлении неприятных симптомов прежде всего стоит обратиться к терапевту. Для начала врач проведёт осмотр и расспросит об образе жизни. Скорее всего, он посоветует немного изменить привычное поведение:
чаще гулять и заниматься спортом; спать не менее восьми часов в сутки; отказаться от курения и алкоголя; следить за питанием, есть больше овощей и фруктов и меньше фастфуда; научиться управлять стрессом.

Если медик заподозрит тревожное расстройство или депрессию, то предложит проконсультироваться с психотерапевтом.

. Иногда для этого достаточно чуть пересмотреть образ жизни — так, как написано выше. Но в некоторых случаях может понадобиться заместительная гормональная терапия с помощью таблеток или инъекций, которые вернут тестостерон в норму. повышать тестостерон  Также врач может направить на анализ крови, чтобы уточнить уровень половых гормонов. Если обнаружится дефицит, надо будет 
ИРИНА ОДЕССКАЯ, 45
25
462
какая хрень))))сколько на грудь приняла?)))))
мне не привыкать, а тебе понравится. Вижу копошиться в г*вне твое призвание
а че хрень то? мужской климакс это реальность которую мужики отвергают в силу своей необразованности)))) все там будете....смиритесь....
у всех по разному,так что не смешите свою попу)))писюн аппарат более сложен чем ваша пилотка))))
именно...поэтому  мужик после 40+ сбитый летчик...пощекочет разве что)))
да ты чо?)))))значит у его только для пощекотать всегда был)))
я так понимаю у тебя проблемы в этом плане поэтому и взъерепенился))))
я с вас смеюсь)))одна понимает,вторая)))у мени в шистисят будет как у молодого,только вот ровесницы где будут?))))
у тебя сейчас в голове пепел уже....а реакция говорит сама за себя....так что по меньше пафоса любезный...не на сцене....
моя жизнь,мои правила,таких суфлеров в опу)))
Мужчина сохранится до старости мужчиной только при регулярном сексе с живой женщиной и без онанизма))
нет,мэм,это кому что дано с рождения.остальное все от лукавого.
Но ведь если забросить встречи года на 2, то все мужчины жалуются, что потенция падает?
что значит все?потенция вполне может пропасть на время,потом вернуться.это как ум,кому не сколько дано,как совесть.неужели не понятно?
Девочки,  кому Вы пытаетесь , что-то доказать . это же 18 ти летний самовлюблённый ребенок, который думает , что если у него в 18 по утрам стоит само собой, то так и будет в 60...)) поговорим с ним когда ему стукнет 40))) когда нашим любовникам будет по 18 , а у него УПС... печалька наступит
уже говоришь,но он сцук не только по утрам стоит)))однако не на каждую))
ты уж поди давно забыла как нормальный куй выглядит)))
я не собираюсь с тобой тут ничего обсуждать ... я с дураками ничего не обсуждаю...