Екатерина キャサリン

32 года, Саратов, Россия

Как грамотно реагировать на оскорбления?

Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? За дело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады?

А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии. «Оскорбление (инвективная лексика) – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме».

Знаешь врага в лицо – легче воевать. А нужно ли? Давно выработала для себя определенную тактику реагирования (вернее – НЕ реагирования) на оскорбления. Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить – задай себе вопрос – ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение. Всегда думай – зачем? А уж после того как поймешь первопричину и выберешь модель своего поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидетьСЯ. Сами.

Еще Лев Николаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.»

Если вы сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать – ваш обидчик будет праздновать победу. ЗАЧЕМ? Зачем давать ему такую возможность! Как мы реагируем на оскорбления? Дурак – сам дурак. Знакомая картина? Когда видишь такое со стороны, понимаешь, что оба и есть эти самые неумные люди. Один в силу отсутствия воспитания и выдержки позволил себе такое, а второй, настроившись на его разрушительную волну, принял условия этой «игры». Оба достойны сострадания.

Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находимся, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести. А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. Остроумие на лестнице. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в СВОЕЙ душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. ЗАЧЕМ?

Если все же вы поймете, что именно вы и есть хозяин своих мыслей, а не наоборот, остановитесь и представьте всю ситуацию из космоса. Вы сейчас плачете? Вам обидно? А как бы это смотрелось в космических масштабах? Ничтожно малым и не стоящим ваших нервов. Даже смешно становится – из-за такого пустяка столько переживаний. Успокоились? А теперь подойдите к окну и внимательно, да самых мелких черточек рассмотрите какой-нибудь предмет за окном. Вы переключили внимание, глубоко подышали и… вам стало легче. Сначала будет нелегко отделаться от разрушающих мыслей, и обида будет время от времени напоминать о себе. СТОП! Остановите поток печальных мыслей. Попейте вкусного чаю с лимоном и медом. Посмотрите комедию. Поиграйте с домашними животными. Переключитесь на позитивную волну.

А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над Й и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте – и вам, и ему будет легче. Если же это ваш начальник и вы все равно вынуждены общаться с ним – здесь придется вам выработать определенную тактику поведения. Я уже писала, как реагировала на босса-самодура, который оскорбления сотрудников возвел в повседневную практику общения с коллективом. Сначала очень бурно реагировала, т.к. в жизни никогда с таким не сталкивалась и была категорически против такого общения. В корпорации был штатный психолог. Она-то и посоветовала представлять его каждый раз как маленького капризного ребенка, который постоянно плачет и дерется. Его нужно успокоить и погладить по головке. Посадить на горшочек и покормить кашкой. Я так и стала делать. Эффект потрясающий! Как только я видела его джип на горизонте, начинала представлять всю эту картину. Улыбка не сходила с уст. Появилось столько уверенности в себе. Но самое интересное – наш босс стал меня бояться. Он видел мое психологическое преимущество и не знал, как себя со мной вести.

Уже много позже я на нем «отработала» и такой прием. Называется он Аквариум. Когда наш начальник собирал всех на совещание и с пол-оборота начинал кричать и оскорблять, я сразу представляла его в аквариуме, как рыбку, которая открывает рот, а слов не слышно. Такой защитный панцирь надевала на себя. И его слова, как шарики, отскакивали от меня, не достигнув цели. Пожалуй, только я одна из всего отдела и могла сохранить трезвый ум после таких горе-совещаний. Все остальные были выбиты из колеи до конца дня.

«Кроткий ответ удаляет злобу; обидные слова возбуждают гнев». (Джон Рескин).
Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.

Самый неудачный, на мой взгляд, прием реагирования – покричать в ответ всякую глупость. Конечно, таким образом вы становитесь близнецом-братом и скатываетесь до уровня этого невоспитанного типа. Но иногда это помогает скинуть напряжение. Особенно если вы взяли на две октавы выше.

Гораздо лучше помогает прием выплеска отрицательных эмоций в воду. Откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды. Как хорошо помогает. Умойтесь прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Конфликт исчерпан. Вы оказались умнее! Поставьте себе пять и постарайтесь вынести из этой ситуации здравые выводы.
Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное не опуститься до роли жертвы. Удачного вам дня и бесконфликтных контактов!

Кто читал?
04.12.2009 в 18:12
0
23

Комментарии23

0
Татьяна, 48 Татьяна, 48 Санкт-Петербург
#
4 декабря 2009 в 18:28
Какая ты умничка!!!!!!!!!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 18:34
Спасибки
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 18:58
Читала про огненных ведьм!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:02
нет но уже заинтересовалась
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:04
Энергетический вампиризм!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:10
Встречала я таких людей, да далеко ходить не надо, моя сестра настоящий вампир
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:12
Да их сплошь и рядом а ведь люди та на первый взгляд сугубо положительные?
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:15
Про положительность людей это вопрос, или Вы на что конкретное намекаете???
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:19
Да ни на что конкретно?Я про оскорбления!Иной ведь и ругаясь оскорбить не может!А другой вроде и обидного не скажет вроде все по Чехову а чувствуешь себя не в своей тарелке!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:22
Бывает и такое
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:16
Энергетический вампиризм берет свое начало в личности эгоистического характера, но ведь не все люди эгоистичны.
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:21
Да как сказать а при нашей идеологии???
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:28
Пороводимая политика как раз и вынуждает людей становиться эгоистами!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:28
Не давно наткнулась на очень интересную статью в журнале "Идеология славянских бритоголовых", была в легком шоке
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:29
Поделись!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:35
Могу только выводы предложить

Черные ведут оккупацию и захват нашей земли, ведут медленно и планомерно. Дом за домом, улица за улицей, район за районом.
Межрасовая борьба уже в самом разгаре !
Черные забирают себе лучшие квартиры, самых красивых девушек, престижную доходную работу. Они стремятся захватить у нас ВСЕ.
Не прекращается геноцид славянских народов. Черные твари стремятся сделать славян своими рабами, ассимилировать и уничтожить как нацию.
Сейчас мы еще можем что - то сделать.
Сегодня лучшим ответом цветному захватчику будут слова
Это наша Земля
Это наша Страна
Это наш город
Свободных мест - НЕТ !
Инородец - ты здесь названный гость !
Хочешь жить - УЕЗЖАЙ !
Если наши слова не дойдут до тупого стада убогих недочеловеков то надо действовать. Наш ответ должен быть суров и жесток. Мы имеем полное моральное право наводить на НАШЕЙ земле наш справедливый БЕЛЫЙ ПОРЯДОК.
Вместе мы - СИЛА.
СЛАВА РОССИИ !
WHITE POWER !
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:38
Да уж а ведь они в чем то правы!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:41
В чем то!!!! У нас в городе война, это кошмар какой то, у меня много знакомых казахов, подруга у меня армянка. Так её жестоко избили бритоголовые, из за того что у неё длинные черные волосы
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:47
Кому то это должно быть выгодно!За себя могу сказать зашел помнится как то в милицию в паспортный так на меня сотрудница как тигр рычала!В это же время зашол то ли грузин то ли азербайджанин перед ним как уж извивалась!Причина не понятна откуда в народе российском столько ненависти к самому себе!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:51
Сами же ответили на свой вопрос это обычная выгода
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 19:53
Так ведь больно!Да и противоречиво как то!Мы так некогда неприйдем к светлому будущему!
0
Екатерина キャサリン, 32 Екатерина キャサリン, 32 Саратов
#
4 декабря 2009 в 19:36
Во общем обычное поведение скинов
0
валентин, 39 валентин, 39 Нефтеюганск
#
4 декабря 2009 в 20:01
Недавно по телеку слышал что правительство тратит деньги на возвращение эмигрантов!А за чем оно скажи на милость?
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.