Вход Регистрация
Назад
ИНДУЛЬГЕНЦИЯ
"Тощая корова еще не газель" и прочие отговорки худеющих )))
После неудачных попыток похудеть многие в тысячный раз отрицают разумную диету и здоровый образ жизни, используя любую из следующих отговорок...
1.Я всегда буду толстая, потому что жить не могу без сладенького
2.У меня кость широкая
3.У меня нет времени на похудение
4. У меня нет денег на похудение
5. Я не выдержу ограничений в еде
6. И....Тощая корова еще не газель))))
Юлия, 39
38
24
Комментарии
Чаще всего слышу отговорку, типа: "я ем очень мало, но не худею, это у меня обмен веществ нарушен, что то с гормонами не так"
Это да)))причем это одна из самых распространённых...забыла про нее
Здоровое питание дорого, жрут дешёвые продукты потом их разносит.
Ну если не покупать колбасу и всякую подобную еду то нормально...это кажется что дорого...
Я недавно для интереса интересовался ценами на продукты в регионах и был очень удивлён когда оказалось что они такие же как в Москве. А зарплаты там другие.
В регионах продукты да, не дешевле...есть конечно какие то по стоимости дешевле но в общей массе цены такие же. А зарплаты да, в разы меньше
А есть еще такая отговорка....мои целлюлитные 112 см. всем нравятся!))))))))
Вот ты))))
А если серьезно 112 это не так уж и много
Это неописуемо" — сказала собака, глядя на баобаб...)))
Не матерись..... ты же деФочка)))
Я стараюсь, но не всегда получается)))
Ну возьми уже себя в руки! И сожми крепко -крепко)))
Не...не могу сама себя взять. Я слишком большая-не обхвачу себя
это не ты большая....это у тебя ручки маленькие)))
Ручки?)))ну хорошо...буду так думать)))
Мужчины могут похвастать своим обхватом груди, у вас есть 112?
грудь целюлитной не бывает, нечем похвастать?
неее...мне нечем хвастаться...
)))
Я не нашёл цифры 90 для мужчин вообще, цифры начинаются от 95 - 98 для самых тощих 😄 Или врут не знаю
Так мужчины же крупнее женщин
112 -это не стандартный ли 48 женский размер одежды?)))
1.Большинство людей с лишним весом едят не от голода, а по другим причинам: от скуки, для поднятия настроения, чтобы побаловать себя или просто жуют машинально.
2. Многие похудевшие не учитывают, что для поддержания меньшего веса требуется меньше еды, возвращаются к прежним привычкам, и поэтому набирают с трудом потерянные лишние килограммы.

Но ученые обнаружили, что гормоны голода вырабатываются и по другим причинам, а в организме похудевшего человека происходят изменения, препятствующие стройности.

Профессор Монтелеоне (Неапольский Университет, факультет психиатрии) полагает, что механизм переедания гораздо сложнее, чем кажется и требует серьезного изучения.

Участников эксперимента - восемь молодых, абсолютно здоровых и стройных мужчин и женщин, накормили завтраком. В течение часа после еды, по шкале голода, они выбирали верхнюю отметку – «сытость». Но когда их завели в помещение с любимыми лакомствами ( о которых расспросили раньше), то они тут же сообщили, что проголодались. И не обманывали - уровень гормонов голода : грелина и 2-АG в крови действительно повысился, несмотря на то, что потребности в питательных веществах на этот момент не было!

Но этого мало: после того, как они съели любимые лакомства, уровень грелина и 2-АG и оставался на столь же высоком уровне на протяжении двух часов. То есть, организм просил добавки. И вот теперь, обратите внимание на следующее.

Потребности в питательных веществах нет, желудок полон, а голод есть. Чувство голода деморализует, портит настроение, снижает концентрацию, и мешает заниматься важными делами. При виде любимых лакомств, организм вас обманывает! Или же еда перехватывает управление - меняет биохимические сигналы в вашем теле. Она требует быть съеденной в момент, когда у вас нет потребности в питательных веществах. Она как будто хочет стать частью вас, в виде жировых отложений на животе и бедрах. Этот бездушный набор белков, жиров и углеводов руководит вашими действиями, вашей внешностью, вашей жизнью.

Во второй раз этим же людям предложили после завтрака неаппетитные, безвкусные блюда. И уровень грелина понизился. (Journal of Clinical endocrinology and Metabolism, June, 2012)

2.Почему несмотря на самые благие намерения и старания, однажды похудевшие набирают вес? Многие полагают, что они просто распускаются, предпочитая еду красоте и здоровью.

Однако профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского Университета (Нью-Йорк) обнаружил существенные различия в организме людей, которые сбросили лишние килограммы, и теми, кто всегда оставался в нормальном весе.

Мышцы похудевшего сжигают меньше калорий, выполняя ту же работу, то есть, работают в более экономичном режиме. В итоге, ему требуется на 300 ккалорий в день меньше, чем человеку с таким же весом, который никогда не худел.
Опять нечестно! Несправедливо! За что? Люди одного веса с той разницей, что один худел, а другой нет, а одному сойдет шоколадка или ломтик кекса с изюмом и кофе со сливками на 300 ккалорий, а другой начнет набирать вес.

2. Более того, у однажды похудевшего уровень гормонов голода в крови выше, чем у того, кто никогда не худел. То есть, ему действительно хочется есть больше, чем тому, кто всегда был в нормальном весе.

3. И наконец, центр удовольствия в мозгу похудевшего гораздо острее реагирует на вкусовые ощущения. Однажды похудевшему - все вкуснее! И вдобавок, мозговой центр торможения ослаблен.

И если добавить к этому относительную дешевизну и доступность еды, аппетитные ароматы и заманчивые витрины, то условия для возврата потерянных килограммов - просто идеальны.

’’Похудеть- это краткая терапевтическая мера. Но сохранить достижения – это задача всей жизни’’ - добавил профессор Розенбаум.

С этими выводами согласились эксперты разных стран на Европейской конференции по вопросам ожирения ( Лион, май 2012 года). Итак, феномен возврата лишних килограммов объсняется тем, - заключили они, - что

-- похудевший есть должен меньше, чем другие люди с таким же весом,

-- аппетит у него выше,

-- и от еды он получает удовольствия больше.

А стройным и здоровым быть хочется. Это ад какой-то при жизни? Наказание за былое чревоугодие? Или новое испытание?
не надо мучаться, надо наслаждатьмя едой и питьем😁😃😅
Ну да)) а как иначе?? Я вот, пока не вошла в интернет, даж не подозревала, что меня начнут спрашивать, не тяжело ли мне ходить и самой себя обслуживать?))))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.