Овсяная диета

В общем,суть вот в чём!

Эффективность Овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не обжираться ими.

Преимущества Овсяной диеты: нет чувства голода.

Овсяную кашу водой не запивать!

Сидеть на ней можно не больше месяца!!!
А после повторить - только через пол года!!!

В общем, если вы решите, что овсяная диета для вас подходит, и начнете ее соблюдать, то вам вовсе не придется опасаться голодного урчания из живота. Сама диета очень проста и заключается в том, что на завтрак, полдник, обед и ужин нужно есть овсяную кашу, приготовленную на воде. Для лучшего результата стоит отказаться от добавления соли, сахара и масла. После еды в течение получаса нельзя ничего пить. А вообще ежедневно необходимо выпивать до 2,5 литров жидкости. Лучше всего, если это будет зеленый или черный несладкий чай, кофе без молока и натуральные соки, которые можно наполовину разбавить негазированной минеральной водой.
Свой рацион можно разнообразить свежими фруктами и овощами, избегая только виноград, бананы и картофель. Кроме того, не возбраняется выпить стакан обезжиренного кефира. Главное, не злоупотреблять количеством пищи. Хочется кушать – съешьте одно яблоко, а не килограмм! А овсяную кашу можно есть в любое время, когда захотите.

Кто читал?
09.02.2010 в 21:05
0
10

Комментарии10

0
I love paris, 39 I love paris, 39 Москва
#
9 февраля 2010 в 23:12
Самый хороший, продвинутый способ Кошка, КИСА))) Это фруктово овощной.Так и для дам и мужчин, утро обед овощи фрукты ближе к вечеру можно чуть постного мяса, проверено временем-не на мне.Желаю удачи
0
Дарья, 34 Дарья, 34 Нижний Новгород
#
25 февраля 2010 в 09:58
Я тоже решила попробывать овощи и фрукты, никакого хлеба, сладостей и сдобы, всё нежирное - тушеное......
0
I love paris, 39 I love paris, 39 Москва
#
25 февраля 2010 в 13:20
Мурзик! А, тебе зачем ты в хорошой форме?
0
Дарья, 34 Дарья, 34 Нижний Новгород
#
25 февраля 2010 в 22:49
Эх,Ринат...в хорошей форме я была года три назад....А потом как то незаметно округлилася...
сейчас мне уже не комфортно в моем "теле"......
0
I love paris, 39 I love paris, 39 Москва
#
26 февраля 2010 в 14:46
Округлилась...формы иногда украшают дам.
0
Дарья, 34 Дарья, 34 Нижний Новгород
#
26 февраля 2010 в 23:51
вот когда дамам комфортно, тогда это и украшает...
0
I love paris, 39 I love paris, 39 Москва
#
27 февраля 2010 в 12:16
Там на берегу речки..очень да-же!
1
Дарья, 34 Дарья, 34 Нижний Новгород
#
27 февраля 2010 в 12:18
спасибо....
1
Пампушка, 28 Пампушка, 28 Львов
#
13 мая 2010 в 14:41
+ такой диеты еще в том что овсяная каша-рецепт молодости)
0
Ольга, 59 Ольга, 59 Ставрополь
#
23 мая 2010 в 21:46
овсяная каша-бр-р-р!да полезно,по мнению медиков,а на вкус...-у меня после неё и настроение,как овсяная каша.Хороший способ похудения-полностью отказаться от мучного,от сахара,картофеля и питаться простой пищей,как можно меньше смешивать продукты-принцип раздельного питания.на себе испробовала.это очень просто и можно есть всё,но поотдельности.ну и повторяюсь-посещайте бассейн как можно чаще.
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.