ирина

26 лет, Орел, Россия

люди кто нибудь знает хорошую диету???

срочно нужно сбросить 4 кг !!!

Кто читал?
17.02.2010 в 16:14
0
39

Комментарии39

0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 16:16
Насколько срочно?
0
белка, 35 белка, 35 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 16:19
ешь только белковую пищу, нет сахару , чай кофе тоже вон.....
0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 16:20
Я худеть не собираюсь
0
белка, 35 белка, 35 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 16:22
вам и не надо
это для ирины
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:25
спасибо
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:25
ну недели за 2
1
˜”•Елена•”˜, 51 ˜”•Елена•”˜, 51 Чебоксары
#
17 февраля 2010 в 16:19
Анектод в тему:
В аптеке
- Мне нужно срочно самое сильно средство для похудения.
- Возьмите, девушка. пластырь..
- А куда его нужно приклеивать7
- На рот!
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:25
0
белка, 35 белка, 35 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 16:27
на мясе ,сыре , майонезе и минералочке))))))
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:40
а это не слишком калорийно?
0
белка, 35 белка, 35 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 16:51
это достаточно калорийно, но.... исключайте все углеводы и сахар, чай кофе тоже нельзя так как понижают сахар в крови, и ненормально хочется съесть булку... никаких фруктов и гарниров ,овощи тоже нет, немного огурца... плюс, нельзя доводить себя до сильного чувства голода, и согласитесь взять на работу кусок сыра или мяса значительно проще чем салат

поверьте мне ,это лучше чем есть бесконечно траву и пить мин воду
быть все время голодной и злой
0
михаил, 46 михаил, 46 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 17:05
БУДЕШЬ ЖИВОЙ НО МЁРТВЫЙ
0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 17:07
Что бы такого съесть. чтобы похудеть?
Так с лишним весом не расстаться.
0
белка, 35 белка, 35 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 17:10
расстаться
, ире же не много надо
0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 17:14
4 кг при её-то комплекции??? Тут полумерами не отделаться. Никакого оппортунизма. Жёсткая диета.
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 17:13
спасибо я попробую
0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 16:24
2 нед. на витаминах, овощных салатах и минералке в сочетании с велотренажером - минус 5 кг.
0
Олеся, 26 Олеся, 26 Острогожск
#
17 февраля 2010 в 16:25
а по-моему тебе не не нужно худеть!!!
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:27
чуть нужно а то складочки появились на животе
0
Ягодка Волчья, 50 Ягодка Волчья, 50 Нумеа
#
17 февраля 2010 в 16:38
Упражнения на пресс делать не пробовала?
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:39
начала,уже 3 дня делаю
0
Ягодка Волчья, 50 Ягодка Волчья, 50 Нумеа
#
17 февраля 2010 в 16:54
Ну и еще кушай каждые три часа по 250 г., откажись от макарон, картошки, кетчупа, майонеза, жареного, копченого, соленого. Никакой колбаски, мясо, рыба, курица - нежирные и отварные, овощи без соли, каши - на воде, без масла...
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 17:15
спасибо
0
Рада, 42 Рада, 42 Киев
#
17 февраля 2010 в 16:25
ну можно снять ремень с бляхой, кофточку, джинсы, белье.. все сняли?
ну это около 1.5 кг.. - осталось 2.5кг.. - а вот тут уже обращайтесь к Борису - он в курсе всех секретов похудания
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:26
0
Борис, 46 Борис, 46 Atacama
#
17 февраля 2010 в 16:59
Я не волшебник, я только учусь... Если серьёзно, никогда не понимал людей, БЕЗУСПЕШНО борющихся с лишним весом. Человек может обходиться без еды довольно длительное время, первые полторы недели теряя до 400гр. ежедневно. Опыт полярных экспедиций конца 19- начала 20 в. показывает, что при голодании проблемы начинаются не от отсутствия еды, а от нехватки витаминов в рационе. Так что...
больше двигаться, принимать витамины, а пища- в минимальном количестве, некалорийная, только для уменьшения дискомфорта от чувства голода..
0
Олеся, 26 Олеся, 26 Острогожск
#
17 февраля 2010 в 16:27
зеленый чай,мед и лемон.....фрукты.....
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 16:28
спасибо
0
михаил, 46 михаил, 46 Санкт-Петербург
#
17 февраля 2010 в 17:07
А ДРУГУЮ ОДЕЖДУ ПО БОЛЬШЕ РАЗМЕРОМ КУПИ И ВСЯ УДОВОЛЬСТВИЕ ОСТАНЕТСЯ ПРИ СЕБЕ
0
Олеся, 26 Олеся, 26 Острогожск
#
17 февраля 2010 в 16:30
лучше всего....заняться спортом...
0
))), 30 ))), 30 Владимир
#
17 февраля 2010 в 16:51
лучше вместо ужина кефир и все уйдет за неделю)
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton
#
17 февраля 2010 в 16:54
Keksovaja dieta : Utro - keks+sex Obed - Sex+keks Uzin - sex+sex (i nikakih keksov !).........
0
ирина, 26 ирина, 26 Орел
#
17 февраля 2010 в 17:14
вы как всегда в своем репертуаре
0
Пантелеймон Суматохин, 54 Пантелеймон Суматохин, 54 Southampton
#
17 февраля 2010 в 17:16
Eto serioznaja dieta - ne shutka - poprobuite, i uvidite skoko kilo isparitsa....
0
Катерина, 29 Катерина, 29 Красноярск
#
17 февраля 2010 в 17:18
Самый эффективный способ, что бы не набрать килограммчики после, это считать калории...... 100% жаль у меня силы воли нет..
а то бы давно похудела.., а вот у сестры есть.. она после родов вторых подряд (а это значит, что вес уже 2 года не уходил) 18кг за 3 месяца скинула.. и не набирает....
0
Олеся, 26 Олеся, 26 Острогожск
#
17 февраля 2010 в 17:37
вот вот...я после первых сбросила 13кг за 2 месяца
1
СИНЕГЛАЗКА, 34 СИНЕГЛАЗКА, 34 Москва
#
17 февраля 2010 в 18:02
Влюбись - ничего есть и не захочется, только о нем будешь думать...
0
Djh, 40 Djh, 40 Благовещенск (Амурская обл.)
#
17 февраля 2010 в 20:48
0
Ars Moriendi, 27 Ars Moriendi, 27 Петрозаводск
#
17 февраля 2010 в 21:00
А еще диета "Студенческая" очень действенна, к слову.
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.