&@Irina@& Persson

58 лет, Краснодар, Россия

Держите себя в руках!

О чем надо знать,когда захлёстывают негативные эмоции:
1.Гнев испытывают абсолютно все. С этим ничего не поделаешь. Главное-знать,когда стоит давать волю,а когда нет.
Проблемы начинаются в том случае,когда Вы всегда придерживаетесь только одной стратегии : чтобы ни случилось,подавляете свое раздражение или,наоборот , теряете над собой контроль.
2.Спросите себя,насколько важно то,что вывело Вас из себя.
Адекватна ли Ваша реакция в данной ситуации? Можете ли Вы что-то изменить? Имеет ли смысл чио-либо предпринимать?
Успокойте себя: а) если Вы уже в десятый раз прокручиваете в памяти произошедшее,скажите себе "Прекрати!"(про себя);
б)Отвлекитесь..
в)Вселайте вдох,сожмите кулаки,сделайте выдох,разожмите кулаки.

Кто читал?
28.02.2010 в 10:02
0
23

Комментарии23

0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:07
Хороший совет-только у меня никогда не получается.
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:10
Я всегда стараюсь придерживаться примерно такими советами, у меня получается ...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:17
А у меня всегда так:если радуюсь-то на всю катушку,и всем вокруг весело.А если негодую-всем тошно.Единственное-стараюсь не обижать окружающих,но не всегда получается
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:19
Наверное очень эммоциональный человек!!!
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:21
Ну да.Мне кажется даже на сайте этозаметили
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:23
В чем это выражается? Я не замечала ,всегда читаю интересные записи в дневниках...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:27
Если мне не нравится-я могу быть резкой.К примеру-Влад оделся.А если настроение хорошее-веселимся от души!
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:31
Тоже наверное тоже не плохо... Но меня жизнь научила ,сдерживать свои эмоции,держать в руках себя при любых ситуациях,это и с моей работой связано ,иначе просто будет очень сложно..
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:33
А где Вы ,Ирочка работаете?
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:34
Я ,предприниматель..у меня свое производство...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:36
Ну да конечно-эмоции тутне к месту.Зайдите ко мне в дневник,хочу знать Ваше мнение!
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:38
Спасибо.Обязательно зайду..
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:40
0
Ильдар, 37 Ильдар, 37 Магнитогорск
#
28 февраля 2010 в 10:16
потом будет стыдно...смысла в агрессии нет. Она оправдана лишь в экстремальных ситуациях...
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 10:17
Согласна...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:18
Ты прав,бывает и стыдно.Но на меня долго никто не обижается
0
Ильдар, 37 Ильдар, 37 Магнитогорск
#
28 февраля 2010 в 10:18
я рад за тебя...
0
Ильдар, 37 Ильдар, 37 Магнитогорск
#
28 февраля 2010 в 10:18
я рад за тебя...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:20
Всегда приятно с тобой общаться,дорогой Ильдар!
0
Ильдар, 37 Ильдар, 37 Магнитогорск
#
28 февраля 2010 в 10:22
спасибо, дружище. Молодым со мной уже неинтересно...
0
Марго, 52 Марго, 52 Краснодон
#
28 февраля 2010 в 10:28
Не скромничай о себе и не обижай меня-я еще ого-го!!!
0
Любовь, 52 Любовь, 52 Рыбинск
#
28 февраля 2010 в 17:32
гнев застилает разум, поэтому я стараюсь сначала успокоиться,повторяя эту фразу раз по 20.Чаще всего помогает
0
&@Irina@& Persson, 58 &@Irina@& Persson, 58 Краснодар
#
28 февраля 2010 в 21:07
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.