МышА

87 лет, Мышкин, Россия

ой...


/Усталость в центре Дюссельдорфа. автор фото - Description/

В начале 90-х годов начали появляться сообщения, которые постепенно стали встречаться все чаще и чаще: трудоголики, готовые работать круглые сутки, стали жаловаться на различные симптомы и прежде всего на ощущение истощения всех сил

Это состояние получило известность как "синдром хронической усталости".

его первым признаком является крайняя слабость и постоянная усталость. Дополнительные симптомы: сонливость, нарушения пищеварения, головная боль, боли в горле, изменения температуры тела без видимой причины. Эти жалобы могут быть постоянными или периодически возвращаться, что мешает определить, идет ли речь о паузе между волнами болезни или о выздоровлении. Указанные явления могут наблюдаться в период от года до 10 лет, и есть больные, страдающие на протяжении всей жизни.

Типичным выразителем синдрома хронической усталости принято считать работника хай-тека, чьи условия труда связаны с постоянным напряжением, высокими амбициями и большой продолжительностью рабочего дня. Но в последнее время оказалось, что больше все этому синдрому подвержены женщины в возрасте 20-40 лет.

страдающий от признаков заболевания человек начинает свой день усталым, что затрудняет его функционирование и ухудшает настроение. При этом больной не всегда встречает понимание и поддержку как на работе, так и дома, и это еще более ухудшает его состояние.

Профилактика

Тому, кто в состоянии выполнять физические упражнения, это очень рекомендуется. Известно, что во многих случаях тренировки являются эффективным средством улучшения состояния больных. Чаще всего речь идет о плавании или занятиях пешей ходьбой, хотя вид упражнений индивидуален для каждого человека. Важно соблюдать меру и избегать излишних нагрузок, поскольку это может ухудшить самочувствие пациентов.

Разумеется, серьезное значение следует придавать правильному питанию. Нередко у больных с синдромом хронической усталости отмечаются различные пищевые аллергии, поэтому рацион питания приходится строить с учетом этого фактора и избегать продуктов, к которым имеется повышенная чувствительность. Также врачи рекомендуют воздерживаться от употребления алкогольных и кофеин-содержащих напитков, сахара и фаст-фуда, поскольку эти виды пищи способствуют ухудшению имеющихся симптомов. Необходимо придерживаться здорового питания и употреблять больше овощей.

чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться

у меня сейчас состояние примерно такого возраста...

автор фото - hermit

Кто читал?
27.11.2009 в 04:27
30

Комментарии30

0
Позитив;), 40 Позитив;), 40 Кременчуг
#
27 ноября 2009 в 04:29
такс Это у меня значить С.Х.У.

Приветик мышонок.. доброй ночи..
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 04:30
аха... ХУ
0
Позитив;), 40 Позитив;), 40 Кременчуг
#
27 ноября 2009 в 04:33
не а... не ХУ..
А Синдром Хронической Усталости СХУ получаеться.
0
Позитив;), 40 Позитив;), 40 Кременчуг
#
27 ноября 2009 в 04:43
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 04:48
аналогично

0
🌴 Мари Хуанна ml, 46 🌴 Мари Хуанна ml, 46 Саратов
#
27 ноября 2009 в 08:46
Очень странно именно тебя наблюдать в таком... ммм... депрессняке
0
водяной, 36 водяной, 36 Москва
#
27 ноября 2009 в 17:47
Депрессняк и усталость разные вещи.
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 20:27
все проходит, пройдет и это
0
Утомленная поиском))™, 50 Утомленная поиском))™, 50 Афины
#
27 ноября 2009 в 13:20
Я все пробую,и стараюсь делать что тут рекомендовано- может и есть результат.... успокаиваю себя, что если бы ничего не делала- было бы еще хуже
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 20:27
правильно Лен..хотя бы для самоуспокоения
0
водяной, 36 водяной, 36 Москва
#
27 ноября 2009 в 17:49
Лови!

0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 20:26
0
Келен, 42 Келен, 42 Нижний Новгород
#
27 ноября 2009 в 18:47
не "ой...", а ОЙОЙОЙ!!!

пойти, морковки погрызть?
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
27 ноября 2009 в 20:26
непременно. от морковски хуже не будет.
0
Тания, 41 Тания, 41 Санкт-Петербург
#
27 ноября 2009 в 22:09
я уже давно разницы не вижу: у меня усталость новая началась... или еще старая не прошла


мандарины и баня
вот наш ответ ноябрю
0
Наталья, 46 Наталья, 46 Ярославль
#
27 ноября 2009 в 22:51
Все будет хорошо!!! Настанет утро: солнечное и светлое, когда обязательно все будет хорошо…



Помните? Жизнь = вода? Вот этим самым солнечным утром именно вода покажет как все вокруг красиво… и вдруг малоприятные вещи (паутина, например) окажутся сказочно красивыми…



Правда, правда!!!
0
Светлана, 48 Светлана, 48 Мурманск
#
28 ноября 2009 в 00:34
0
Светлана, 48 Светлана, 48 Мурманск
#
28 ноября 2009 в 00:34
0
Светлана, 48 Светлана, 48 Мурманск
#
28 ноября 2009 в 00:35
0
Светлана, 48 Светлана, 48 Мурманск
#
28 ноября 2009 в 00:36
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
28 ноября 2009 в 21:29
0
Светлана, 48 Светлана, 48 Мурманск
#
28 ноября 2009 в 00:56
0
ЭЛвис, 51 ЭЛвис, 51 Краснодар
#
28 ноября 2009 в 01:29
Я понял.Вы себя чувствуете,но плохо....
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
28 ноября 2009 в 21:28
.. я себя чувствую... но не во всех местах
0
ЭЛвис, 51 ЭЛвис, 51 Краснодар
#
28 ноября 2009 в 21:33
Это уже пролежни
0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
28 ноября 2009 в 22:03
....мозговые пролежни...

да нам с тобой патент можно на термин оформлять...
0
ЭЛвис, 51 ЭЛвис, 51 Краснодар
#
28 ноября 2009 в 22:14
Вот,покопаюсь в трудах Бехтерева,авось не додумался...
0
Тильберт Уленшпигель, 43 Тильберт Уленшпигель, 43 Долгопрудный
#
28 ноября 2009 в 03:23

0
МышА, 87 МышА, 87 Мышкин
#
28 ноября 2009 в 21:28
что то вроде того...
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.