Вход Регистрация
Назад
Дневник

"Перезагружайте БАТАРЕЙКИ!"

"Эх, жизнь моя жестянка, а ну её...в болото! Живу я, как поганка, а мне летать... а мне летать охота!" Вот так и мы, люди, как водяной из мультфильма, не знаем или не можем избавиться от негативных эмоций и стресса. Как бы хотелось стать энергичнее  и моложе, ...летать... 

А для этого нужно просто перезагрузить свои внутренние батарейки! 
Вильгельм Райх, гениальный психотерапевт, основатель "Телесно-ориентированной терапии", на своих сеансах потрясающе эффективно и быстро лечил неврозы, стрессы, депрессии. К нему была огромная очередь. А метод был гениально прост!

На сеансах он учил своих  пациентов выпускать внутренний негатив, очищаться: кричать, рыдать, смеяться. 
Например, криком Райх вылечил перекошеный рот. Оказывается иногда из-за невысказанных слов у людей возникает зажим лицевых мышц - один уголок губ ползёт вверх, а другой опускается вниз. 
А вот из-за невыпущеных эмоций при стрессе и невыплаканых слёз (это часто бывает у женщин, которых предали мужчины), взгляд становится тусклым и потухшим. Посмотрите на даму - ей всего 30, по глазам  все 50.
А иногда женщина в годах, а  иначе как "девушка" её и называть не хочется: глаза блестят, весёлая. Почему? А всё потому, что возраст женщины - это её ЭНЕРГИЯ!

Если в человеке много злобы, гнева, обид - его мозг того гляди  "взорвётся" от того, что  гоняет туда-сюда разные негативные эмоции. Не выпуская внутренний негатив человек сам себя истощает!

Что же делать? 

Смеяться! Что такое смех? Это способ снятия напряжения, задуманный самой природой. При смехе мы избавляем свою душу от чего-то гнетущего или обидного.

А ещё можно поплакать! Замечали, что после хорошего смеха или неудержимого плача, состояние примерно одинаковое: спокойное, свободное и слегка уставшее?  Смех - это серия судорожных выдохов, в которых может участвовать всё тело. А плач - серия судорожных вдохов. Так что, если нужно снять напряжение - посмейтесь или поплачте от души!

В этом очень помогают фильмы. Да, да фильмы!  Чувствуете огромную усталость, стрессовое состояние - посмотрите комедию, посмейтесь в голос! Ну, а если  вас атаковала депрессия - включайте качественные мелодрамы. Плачьте, очищайтесь, выпускайте свои эмоции!

Р. S.: Весна. Много нервных и депрессивных. Может, кому-то будет полезно.
Фея, 48
0
450