Вход Регистрация
Назад
Дневник
хелп!!!
Люди, граждане, спасите!!
Что сейчас сделать чтобы не курить?
(варианты спать и секс исключаем)
Лелё, 42
250
377
Комментарии
после шести нельзя))) будем думать "после шести утра"
У меня были 2 варика.....но походу мы их исключаем.
полезла в сумку)) где-то были
Покурить побольше))), чтобы ....потом не захотелось больше
давай ко мне за советом, расскажу как бросил, но это будет нелегко
Так для этого и нужно перекурить)))), или покурить гадость какую нибудь.... типа Явы...
из любого источника, главное досыта... ещё помогает пить воду и принятие горячей ванны)
Сутки продержаться, потом тяга слабеет и главное не начинать
Эээээ..Оральный секс со мной.1000% гарантии.
Вы буквы не все знаете? или с вами секс сексом не считаеца?
евнух?
Леля, а он прав. После орала с 56-летним стрючком курить не будете. Будете все время плевать. 1000% гарантии 😂 (сорри, по другому не скажешь)
плевать...и блевать)))) о куреве забудете)))
зато сразу станете некурящей особой))))рефлекс выработается: как потянетесь к сигарете,сразу стручок вспомнится..и все))))
Неет. Опасаюсь получить психологическую травму. И отвращение не только к курению, но и к сексу))
На себе пробовал!? Раз такие гарантии..... А если письменно подтвердить если так уверен что после тебя не закурит..... А потом с иском в суд о не качественном оказании услуг + на моральное восстановление подать или такой поворот не учитывается?
Урюпинск...Ты вообще в курсе что Брежнев умер?
Семечки? Не?
Книжка интересная...
Лёль, прям не знаю...
привет, Ленуськ!!😘 накрыло ууужас.
щас прям за сигаретами хоть беги))
Привет!
Не беги! Нечего с пути сбиваться... Может чайку? И кино захватывающее?
я же чай не пью))) кофе? и кино до утра)
Есть повод начать пить чай! )))
Так ты разные попробуй, обязательно найдёшь тот, что понравится. Мне зелёный из Китая привозят, я зелёный не люблю, а этот - офигенский. Иван-чай. Мята. Смородиновый лист. С бергамотом.
буэ
я кофе люблю
когда болею только организм чаю с лимоном просит
На "буэ" - не найду, что ответить, пожалуй....
Беги за сигаретами)))
ах ты!!! бисовисная😡
в холод такой даже хозяин собаку... ну ты в курсе)))
Какой-такой холод? Мягенькая зима такая, вполне себе) Криотерапия опять же.
Чай тебе - "фи"...
Вариантов нет, только в магазин за сигаретами)))
гестаповка, а не подружка)))
то чай, то в холод))
уже начинаю вариант "спать" рассматривать..
Воооооот.
Пральна, ну их на фиг эти сигареты)
хлопнись головой о стену , если не помогло -повторить 😜
Читайте вслух Живый в помощи Вышнего
Господь умер давно...... Сами люди распяли его как преспника... Вопили ещё его кровь на нас и на детях наших!!!!.....
Бог не может умереть. а раввин Йешуа Назорей не был Богом, а его сыном.
пробежка, чай, конфетки! а секс на запасной вариант!
Смотрим фильм а лутче сериал такой чтоб..... С сюжетом..... А не мыло.
Я обычно семечки грызу....но калорийно.но отвлекает)
Просто не курите. Нужно продержаться несколько дней. Если не боитесь за фигуру - можно есть. Но это ппц, будете бегать к холодильника с той частотой как курили)
Тогда просто не курить. Мне помогала такая фишка - в пачке оставлялась одна сигарета, пачка укладывалась на видное место. При этом все пепельницы мылись и убирались подальше. А затем я с собой договаривался, что не бросаю, а временно прекращаю курить, потому что мне не вкусно. Акцент делался именно на не вкусно и возможности начать обратно, как только захочу.

Если совсем плохо без сигарет - никоретте жевачку, она как раз гадкая)
я все пепельницы выбросила, зажигалки тоже...
фишка в виде последней сигареты выкурена((((
чувствую себя так, будто любимый мужик к другой ушел)))
Так вот не нужно её курить, она должна лежать и сохранять девственность)
Да и фиг с ней, её в девственности щастье))
А 15й день этот уже хорошо очень! Скоро отпустит) держитесь)
фуууууф...
больно мне больно!!!
за поддержку спасиб!!!
Этот просто нужно пережить. Вы молодец).
пасиб... где-то слышала, что привычка 40 дней формируется...
хвалите еще 25 дней)) и я буду маладес!!
Меня на второй третьей неделе отпускало обычно.
Не курю и не хочется. Даже есигу не хочу.
да?
а аватарка... ммммммм.... вкуснятина!!!
на мою аватарку подышите нею, а?
Моей аве в вашу сторону даже смотреть нельзя. Ибо провокация)
ооохх... да что ж так вкусно то кругом(((
Еще можно озадачиться хорошей мыслью и делом!
каким делом, Паш?
В Африке детей спасать?
зато какой шанс потренировать силу воли. Сперва заставить себя курить гадские сигареты, дождаться когда это войдет в привычку и как начать бросать! 😄
Жвачка, орехи, семечки, сухофрукты в меру, я при остром желании курить рассасывала горькие таблетки с аиром, очень действенно)
что за таблетки? как называются?
Не помню уже, назывались как-то от курения, простые, копеечные, в составе корень аира, вроде валерьянка, не помню.
Нашла похожие по составу, эввларовские Коррида плюс таблетки от курения, погуглите. В составе аир и мята перечная, рассасывать.
Я третий год не курю, главное - избегайте привычных для курения мест и предметов.
Оууу, это очень дельный совет!!!😄
Провоцирует капитально😷
курят везде..
да так вкусно курят, паразиты!!
Меня увезли на неделю далеко-далеко бросать курить, в некурящую гостиницу и не давали купить сигареты, когда я начинала ныть) там точно ничто не провоцировало и не напоминало, если только уличные торговцы сигаретами)
Я вот только недавно перестал эти сильные приливы испытывать. Самая жесть была за рулём. В машине я раньше курил больше всего. Короче, когда бросал, именно в машине крыло нипадецки. И как-то раз стою в пробке, порылся в бардачке, а там какая-то старая пачка с одной сигаретой. Вот я эту сигарету ещё неделю потом курил. Не прикуривая)))))).
Ну а сейчас могу советовать чупачупс или любой другой леденец)
я маленькие леденцы купила))
не могу, блин, я как раненая пушечным ядром.
дыра во всю грудь))) ветер свистит
Держись! 15 дней это уже приличный срок!
держусь, что есть сил...
))) и заедаю свое горе
А вообще, есть ещё хороший способ ловить и отслеживать свои рефлексы. Ведь основная гадость этой привычки именно рефлексы. Срабатывают сценарно - например, доделал этап в работе - вышел покурить, встал в пробку - закурил, помыл посуду - закурил, и тд) так вот если заранее себя поймать и одернуть, то намного легче перенести эту рефлекторную ломку)
Вот! Это самое то!
Но как одернуть??
Ну сказать себе что-нибудь типа "это просто рефлекс, а я хомосапиенс и выше этих игр нервной системы"))) а можно закрыть глаза и мысленно выкурить сигарету. Но только мысленно!))
я такой сапиенс, что чем больше думаю, тем больше хочется))
может все деньги надежному человеку отдать, чтоб не было на сигареты?))))
ооой, сначала человека найти надо...
тирплююю...
Да да да, точно точно рефлексы.
Кроме собственной силы воли ничего не поможет.
Жрать (заедать) и переключать внимание не поможет, просто скажи себе НЕТ, и старайся чтобы рядом провокаторов с 🚬не было рядом, такие места надо пока обходить стороной, иначе всё насмарку.
я себе не могу НЕТ сказать)) с собой поссоришься, с кем дружить потом?
надо договориться как-то
Ну тогда семки да орешки грызи, реально отвлекает и вкусовые качества отвлекают, оттягивают момент хотения закурить, и ниже вон читала, кстати зря посмеиваитесь и бег (пробежка) помогает и упражнения в течении дня как втягивание воздуха полные легкие прям глубоким дыханием. Первое время с денечек может кружится голова, потом в норме, кислородом наполняете лёгкие, и полезно и реально не тянет к дыму.
От курения помогает только здравое мышление и жизнь в осознанности примерно дней 15-21, это зависит от характера человека... Просто нужно осознать что вы бросили, держаться и все будет гуд! Привычка в голове, а как говорят про химические зависимости. так это малый процент и не перекрывает волю... Желаю вам бросить. Как это сделать - это ваш личный путь.
спасибо)) стараюсь терпеть
сегодня 15-тый день
Цена сигарет (сумма за пачку)? Ценность сигарет (что они для Вас значат)? На сколько Вы готовы себя унизить (сумма пачки сигарет) чтоб как ничтожество ползти, бежать за этой отравой?! Это ЦЕННОСТЬ!!!!! ЦЕНА- что Вы можете позволить себе приобрести через 7дней на сумму этих пачек сигарет?
готова, да, бежать за этой отравой(((
как и любой наркоман
Не верю...... Что Вы готовы унизиться за пачку сигарет.
за пачку?
да я и за одну сигаретку готова))
Уххх ты щаааа уязвима😀 какая лёгкая добыча, с психу можно на многое пойти😀
Идите в ванную, контрастный душ))
Я неделю как бросила)))
Спасаюсь финиками, огурцами, виноградом, яблоками, ряженкой, сметаной (не знаю почему)...)))
😳 не все вместе?
я не взорвусь?
О! финики - мысль!! Спасибо!😘
Не...не все)
И пейте больше воды))
Вреда нет, а желудок больше заполнен. Кофе не пейте пока, т.к. привыкли после кофе сигарету))
Лель, держись. Давай я буду меньше жрать , пока ты бросаешь курить? И вместе отвыкнем?
моя ты харооошая!!!
давай... я буду жрать за тебя)))
ток ты за меня не кури!!
Я не курю..... Так что - все у нас получится!
курить я буду, но пить не брошу отменяеца?
надо новый лозунг думать!
Эээй! Не отменяй ничо! Ты бросаешь курить, я - жрать. Все по-честному, пить никто не бросает!
без закуски и закурки )))
мы самые выгодные гостьи)))
Так мы и напитки с собой принесем))))
😀 так мы ваще сувенир, а не девчата!!
матрёшки, блин))
чо не расхватывают та, а?))
Тяжеловата я для расхватальщиков)))
погодь, я ж терь за тебя ем..
хотя щас такие хватальщики)))
ну нет.. мы ж оптимистки?
с новым китайским годом , кстать😘
Кстати, да! У меня и елочка пока еще не убрана)))
когда захочется покурить, надо пососать😄
Ежели каждый день пробегать 15 км - курить не хочется.
Проверенно многократно, на разных людях.

Жить, правда, тоже не очень то хочется...
Класс!😘
Супер-совет))
Жить может и захочеца, но не сможеца..
после 15-тикиломметровой пробежки работать как?
Вы в гестапо раньше не работали?)
Я, милая моя, мастер спорта и чемпион страны.
Было время - кроме пятнашки еще две трёхчасовые тренировки, силовая и техническая.
Так что не ныть мне тут!
от вам здрасти... а где ж мне ныть??
спасибо што без подзатыльника..
Подзатыльники для слабаков.
Хворостина - вот реальный способ повысить эффективность тренировки!
ужас какой..
лучше курильщицей помереть
Я не курю с 1 января 2018 года. Понедельник и первый день года. Цена дорогая, ценность никая, не готова я унится до.......не хочу о срамном...... Поэтому не курю и не тянет. Придумала себе с чем сигарету сранить.... Вижу что ко о курит аж рвотный рефлекс..... Брезгливость это + при определеных обстоятельствах
Тянуть прекращает меня помле ложки меда
мед... с собой носить?
и не люблю я его(
Лёлик, держись! Есичо, я обязательно похудею. И если ты сможешь победить тягу к курению - приеду и лично тебя задушу в объятиях на радостях.)))
Клёвый стимул!!!😘
Желаю быть задушеной!
Ты чемоданчик там уже с антресольки снимай!😘
Обязательно. И гардеробчик уже продумывать пора.)))
поймала на слове!!!
При свидетелях.
Клянусь своей любимой кошкой - слово я сдержу! ))))
У тебя кошка точно есть?
Или любимая та, что пушистеевсех на соседней помойке?
18-ый год моей мурлыке уже. Вот сейчас рядышком со мной лежит. Брыськой зовут.)))
очень помогает, на ютубе есть курсы: Фахреев В.А. - спецкурс
держись, Лелеш, ты такая волевая девочка! уже 16 день пошел без курения! горжусь тобой!
ты сильнее какой то там вредной привычки!
я с тобой!
примерно на 16-17 день у меня было паническое ощущение, что теперь всегда придется терпетьи уговаривать себя не курить.
может это тот самый переломный момент, за которым свобода от этой противной привычки.
сейчас вообще не тянет.тошнит от запаха.и от тела пахнет духами а не табаком, и одежда и руки и не кашляю.
так что держи позиции!
не сдавайся!
Вот и я из-за запаха.
Как моя бабка говорила " аоняет от тебя как будто из табакерки вылезла")))
И жадность еще.
Скок деньжищ за 25 лет прокурено!!!
Обязательно нужно клеить никотиновые пластыри, если этого не делать-то есть риск сорваться
я бросала так: выкинула сигареты, но дабы среди ночи не рвануть в магазин- заранее купила одноразовую электронную сигарету (в форме настоящей сигареты),но без содержания никотина. Приперло курить- я ее в руки и пару затяжек. Вроде ритуал одинаковый- встать, выйти на балкон, взять пепельницу (уже чистую к тому времени) и затянуться. Организм помнит именно как Вы ее держите,как выходите на балкон....А при электронке это все есть,а никотина нет.В общем так неделя и все-я забыла вкус сигарет и не было никотиновых ломок.А курила до этого лет 20. Вот уже 5 лет не курю вообще.
кстати года через два после того как бросила- попробовала сигарету- бОльшей гадости во рту у меня не было, мне показалось)) горько,противно,голова кружится,тошнит...фуууууууу)))
Спасибо, Ольга!
Вы хороший пример!
Я тоже курильщица с 25летним стажем (страшно подумать)!
Про электронные не думала как-то...
а я и теперь электронную держу. Наливаю в нее жидкость яблочного или мятного вкуса и иной раз попыхиваю.Но без содержания никотина. И на работе удобно- курить нельзя,а электронку- можно)))))
сама сигарета- от 1000 до 5000 руб. Но разница лишь в понтах)) заправка(жидкость с разными запахами и вкусом) для нее стоит у нас 150 рублей на неделю.Всяко дешевле табака!
Спасибо,Оль
Пожалуй приценюсь.
Из-за отсутствия стандартов производства и надзора, содержание никотина может варьироваться, а в жидкость могут попадать различные примеси, в том числе, токсичные....Но решать Вам 😄
мне просто хочется минимизировать страдания от разлуки))
но сегодня уже утерпела..
а это как лазейку для себя оставлю.. пусть будут той Надеждой, которая как барышня живучая до последнего ножкой подергивать будет))
Я сам курильщик )) к сожалению не смогу ничего толком посоветовать , чтобы бросить эту - богомерзкую привычку и занятие. 😂
надеюсь я потом похвастаю)))
и буду говорить "эй, это же просто! Просто не кури!"
А вас спросят: " А как ? Вот так просто ? Взять и бросить ? " А вы ответите с улыбкой: " Да, легко), проще простого. Силой воли " 😉
ой, Ваши слова срочной телеграммой в небесную канцелярию!!
) вы на меня что-ли через розовые очки посмотрели ?)
Ой, и правда!))
А я то думаю что это посторонний мужчина, а милый такой)
Мне теперь тоже))
А вообще это детская дразнилка)
Не знаю что означает... сестра так обзывалась. Наверно что-то обидное)
Я вспомнил у " фабрики " припев песни: " Ты знаешь, Лёлик ! Солнце ! " 😄, первая ассоциация посетившая мою голову ))
Хорошо не из "Бриллиантовой руки" Лёлик
Ну как у вас успехи держитесь ? 😉
Ооой. Уже пора медаль присматривать или орден даже))
Сегодня 16 дней!!!!
Правда боюсь к концу месяца в двери не пролезть)
Уже полмесяца , вы молодец . Насчет другого не переживайте , все классно , (я подсмотрел) фото 😊
мерси!
Но фото были ДО...
Ну ничо-ничо... надеюсь не лопну))
И вернусь к прежним размерам.
В России около 10 миллионов курящих,
пачка стоит в среднем 100 рублей,
пачка выкуривается за день,
значит - табачные компании зарабатывают около 1 миллиарда рублей в сутки, а теперь скажи мне - ты готова оплачивать их сытую жизнь.???
я в прошлом лете передачу по радио слушал на тему курения, вот и занялся арифметикой...
а потом, как жаба начала душить, так курить и бросил...
Даа. Жаба самый страшный зверь😀
Ну я чужие деньги не считаю никогда.
Уинстона Черчиля в 90 лет, как-то спросили:
- в чем секрет вашего долголетия?
Он ответил:
- хороший коньяк, хорошие сигары и никакого спорта...
От это коментов))))) табэкс в таблетках Лель помогает хорошо
😘
пробовала все равно курить охота, страсть.
Не знаю) Не курила никогда. Но я за тебя буду болеть! Мои коллеги читали Аллена Карра. Бросили сразу 5, в итоге один закурил, 4 не курят.
Спасибки, Ирисочка😘
Я карра слушала раньше.
И засыпала все время. Просыпалась на главе "польза курения"
Там в книге точки, а в аудиокниге резкий длинный гудок ))))
Когда приступ желания покурить, нужно съесть что-то солёное, хотя бы орешки. Мне помогало
! Соленое я люблю!
Спасибо!🌸
После молока курить противно, ещё можно отжаться или присесть раз 30 - курить не захочется после..
представила как я на работе при клиентах отжиматься начну... или приседать
Они за санитарами побегут.
не очень то у вас спортивный народ , должны позавидовать ). Ааа, клиенты, но ты ж перед ними не станешь курить.. А мне на работе курить не хочется, если не нервничать..., только перед сном тянет, но это от одиночества, когда есть с кем общаться - то всё нормально..
Ты просто не активный курец))
Мне вот и на работе и дома хоцца!
Читал, что это инстинкт самосохранения работает. Организм привык к определённым действиям с сигаретой. Теперь отсутствие сигареты создаёт непривычную ситуацию и мозг кричит - СОС - вернись в привычное русло.., надо заиметь более полезную привычку для ритуальных действий.
Вооот!
Срочно нужна привычка!
когда захочется курить - начни жонглировать чем угодно, к примеру, через месяц сможешь уже трюки выделывать ) У меня, хоть сам ещё не бросил, когда вижу курящего человека, возникает отвращение к запаху изо рта его, потому как, если долго не куришь, то, когда дыхнёт кто - плеваться хочется..
😀 да штож такое то, А?
То приседать, то жонглировать!!!
Не могу Я! Люди у меня на работе.
Но про привычку надо все же подумать..
Я бросил 8 лет назад. Мне помог Ален Кар, точнее чтение его книги "Как бросить курить".
👆 я чуть выше впечатления от аудиокниги писала.
Хотя многим Карр помог.
Я то же начинал его читать не один раз.....
Но потом он точно "торкнул"....."Бросить курить легко - надо просто не курить.")))
А ваще сейчас рекламируют массу препаратов...от "табекса" до "никорета", но это только для преодоления физической зависимости, а ещё важнее психологическую зависимость победить.
Некурить легко, да.
Трудно перестать вожделенно смотреть на воон того щасливого курца. Так вкусно курит, стервец
Лелё, я бегала, гуляла, копала, молилась!, плакала, кошмарики во сне ловила страшнющщие, но главным спасением был диалог по тилипону, когда совсем дикая шняга начиналась)
Что телеыое говорил?
Спокойствие, Малыш, только Спокойствие!?😊
Ага..) Родной кровный, безусловно любящий голос увещевал терпануть ещё нимнога😄 И помогло. И спасло. Тогда)))
классно. Поддержка близких важна очень
только внутренняя работа над собой может помочь... курящий любит обожает этот процесс и ему насрать на всё ради подымить... начало есть, если задаётесь таким вопросом
Ой, как Вы меня понимаете!!!
Любит - Не то слово.
И родину продаст мне кажеца.
да, понимаю, курящие даже после онкологии и инфарктов продолжают дымить... недавно дедушка знакомой после инсульта закурил в больнице, похороны уже прошли
мамачки.
Я тоже у медсестры в реанимации спрашивала где покурить))))
прикалываетесь )) с вашим чувством юмора скорее Та старушка с косой будет нервно покуривать 😀
Да не прикалываюсь я)
Правда.
Сонная нашла свою палату и в туалете накурила))
Соседки мои тоже в реанимации были.
в реанимации с инсультом были и отцепив катетеры капельницы ходили в туалет покурить ?
Тьфу, Типун Вас побери!
Нет. Отходила от наркоза после операции.
Держусь, Агаш😘
Уже 15 день на исходе!))
Я герооой😊
Я бросала на Чампиксе. Волшебный препарат. В нем никотина нет. Неделю пила таблетки и курила. Вдруг заметила, что за день выкупила три сигареты... На следующий день ни одной. Никакой ломки. Дорогой только. Примерно столько же стоит, сколько сигареты.
Столько же, сколько сигареты.... пачка? Или сигареты за месяц?
Сколько уже не курите?
Как сигареты за тот срок на какой таблетки покупаешь. С сентября не курю. С седьмого числа.
Отлично!
Мои поздравления🌹
А поправились?
Нет. Я все пыталась похудеть, не получалось. Топталась на месте. Вот только сейчас в феврале два килограмма ушло. До этого организм не отдавал категорически ничего...
Мой не то что не отдает, а даже, мне кажется, у чужих людей забирает.
Я столько не ем на сколько его уже разнесло)
Вот даже не знаю, имеет ли смысл Вам теперь таблетки пить? Если уже на силе воли третью неделю держитесь, может и так пройдет?
держу себя в руках, но чувствую что вырвусь)
Надо скорее какую нить замену найти.
Мне тут много дельных советов дали..
Может пройдет.
Я в Вас верю! Вот по глазам вижу, у Вас получится!
Главное НЕ ЖРАТЬ!!! А то потом придется обратно начать курить,чтоб лишнюю биомассу терминировать
В общем лишить себя всех радостей, ни покурить, ни пожрать((
Перестать покупать эту гадость.
отличный совет))
вот взять и перестать, да..?
Конечно! Как я с алкоголем. Взял и перестал покупать.
обычно под такими надписями на парковке ТЦ больше всех курцов))
не замечали?)
Вообще да... 👀 Ну не знаю тогда!
Добрый день, Ольга. Если вы на самом деле хотите бросить курить, напишите мне. ПОДСКАЖУ. сам так бросил
Что это закрытая такая информация, мы все хотим знать)) делитесь с нами тоже инфой
😄 согласна
нужно нести здоровье в широкие массы! !!
добрый день, Виталий!
Анюта права. Делитесь со всеми.
ЛюдЯм польза и Вам зачтется 😊
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.