Радужная

47 лет, Омск, Россия

Интересные факты и новости о здоровье.

ЗДОРОВЬЕ, пусть оно будет у всех как можно дольше.

Кто читал?
04.09.2009 в 11:19
0
105

Комментарии105

0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:20
Омолаживающие продукты

Ученые пришли к выводу, что некоторые продукты, действительно, способствуют омоложению организма. Список способствующих омоложению и продлению жизни продуктов, состоящий из двух десятков наименований, составлен в рамках совместных исследований ученые ряда университетов США и Евросоюза, (университет г. Лидс - Великобритания) и др. Он разработан на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма.(с)
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:21
Список включает: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. Специалисты указывают, что если другие виды продуктов – мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты – биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.

В каждом из включенных в "меню долгожителей" продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. В меню вошли мощные антиоксиданты – черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:28
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:25
В кофейных зернах обнаружен еще один важный компонент

Кофейные зерна содержат компонент, который способен помочь в предотвращении и лечении приобретенного слабоумия, в частности, болезни Альцгеймера. Как сообщается сегодня в Токио, исследователи японского Университета Цукуба обнаружили, что входящая в состав кофе хлорогеновая кислота предохраняет клетки головного мозга от разрушения.

В ходе экспериментов над мышами ученые выяснили, что этот эфир способствует восстановлению памяти. Грызунов, у которых была нарушена память и способность ориентироваться в пространстве, бросали в бассейн, чтобы они сами находили место для выхода из воды. Несмотря на многократное повторение этой процедуры, мыши не могли запомнить короткий путь к спасению. После этого зверькам вместе с питьем стали давать хлорогеновую кислоту, и спустя 7 дней у них появились признаки улучшения. На 30 день они выплывали из бассейна наравне со здоровыми мышами.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:36


Лучшая диета

Яблочная диета скоро может быть признана самой действенной и полезной. Недавнее исследование показало, что всего одно яблоко в день избавляет от лишних калорий. Съевший за 15 минут до обеда яблоко человек потребляет на 190 калорий меньше, чем если бы он не ел этого яблока.
Около шестидесяти мужчин и женщин с нормальным весом ежедневно на протяжении 5 недель приходили в лабораторию завтракать и обедать.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:37
Перед обедом участникам эксперимента либо ничего не давали, либо предлагали 1,5 почищенных и нарезанных яблока (около 125 калорий) или аналогичное по калорийности количество яблочного пюре, яблочного сока с мякотью или без мякоти.
Примерно через 15 минут участникам подавали тортеллини с сыром и томатным соусом. У участников, съевших просто яблоко, усваивалось на 187 калорий меньше, чем у тех, кто съел яблочное пюре, сок или ничего.
"Это говорит о том, что потребление какого-то низкокалорийного продукта вроде фруктов перед едой может быть отличным выходом для снижения усвоения калорий, – говорит научный сотрудник университета Джули Флэд. – Похоже, фрукты в натуральном виде сытнее фруктового сока, или люди воспринимают их по-разному. Они смотрят на яблоко и думают, что им можно наесться".

Профессор диетологии Пенсильванского университета Барбара Роллс говорит, что эти открытия подтверждают, что такие низкокалорийные блюда, как суп, салат или фрукты, съеденные в начале еды, приводят к тому, что вы едите меньше. "Мы полагаем, что эффект мог бы быть еще сильнее, если бы мы не счищали с яблок кожуру", – говорит она. Директор пищевой лаборатории при Университете Корнелла, штат Нью-Йорк, Брайан Уэнсинк говорит: "Это доказывает, что не калории, а сам процесс потребления пищи заставляет нас думать, что мы сыты".
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 11:57

Чеснок полезен для сердца - да. Любой чеснок полезен - нет.

Чеснок полезен для сердца и сосудов, об этом все много раз слышали. А так ли это на самом деле? Последние данные подтверждают, что чеснок действительно очень полезен, но оказывается, что полезен он не в любом виде. Нашему организму необходим лишь свежий - только что разрезанный или раздавленный.
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 12:02
Все это так здорово, вот бы еще к этим знаниям приложить усердие и любовь самого себя.И тогда точно реально было бы осуществлять программу здоровья.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:03
Да, Светик, всего навсеголюбить себя. ближних.
Делать полезное, кушать правильно и вуаля...
здоровье дольше сохранится.
А я вот сёдня наедаюсь, вернее уже наелась.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:04
И что ты там такого вкусного наелась? Я вот морковку грызу
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:06
я съела тарелку куриного супа,
150 гр. салата из морской капусты и
шоколадных конфет...скоро лопну!
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:07
а ещё 1 кусок хлеба, 1 шт булочки...пора завязывать
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:10
ну, такое я тоже ем, но вот с конфетами осторожна,- если начинаю их есть, то и остановиться не могу, потому и не покупаю их вообще
Так, если в гостях где перехвачу...
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 12:11
А у меня вчера был день траура желудка.Я ему нанесла такой стресс, что всю ночь он мне об этом напоминал и мстил.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:12
Чем ты его, Светлан, обидела?
0
Позитив;), 40 Позитив;), 40 Кременчуг
#
4 сентября 2009 в 19:29
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
5 сентября 2009 в 08:03
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:02
Пиво и вино для костной ткани

Еще один аргумент появился в вечном споре, что полезнее (или вреднее) пиво, вино или водка. Ученые из Тафтского университета в Бостоне (США) доказали, что пиво и вино в умеренных количествах оказываются весьма полезными для состояния костей. Исследование проводилось на более чем 1700 человек. Выяснилось, что ежедневный прием одного или двух бокалов пива или вина способствует существенному увеличению минеральной плотности костной ткани. Руководитель группы исследователей профессор Кэтрин Таккер уточнила, что подобная взаимосвязь между состоянием костей и умеренным потреблением пива, мужчинами, и вина, в основном женщинами, выявлена в ходе наблюдения за людьми в возрасте свыше 60 лет. Как раз в пожилом возрасте проблемы с костной тканью становятся особенно актуальны.

Записные книжки

Здоровье - интересные факты

У тех же, кто отдавал предпочтение крепким спиртным напиткам, наблюдалась совершенно другая картина. По словам профессора Кэтрин Таккер, наблюдается очевидная зависимость, что крепкие спиртные напитки, особенно в значительных количествах, наоборот, разрушают костную ткань.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:25
Ну не зря же восточные люди отдают предпочтение именно вину, потому и долгожителей среди них больше))
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:03
Однажды я прочла интересную маленькую заметочку, она меня очень впечатлила, я её себе записала как памятку и теперь ею пользуюсь


Вот несколько шагов, позволяющих изменить свой мир к лучшему:

1.Не ешьте жирного
2.Совершайте пешие прогулки
3.Чудо - морковка( каждый день съедайте или пейте сок из неё)
4.Обязательно завтракайте
5.Употребляйте чеснок( хотя бы долька в день)
6.Говорите спокойно и шире улыбайтесь.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:09
суперские советы. я спишу и буду
применять
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:11
Самое интересное, что работает))
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:15
ещё хороший совет, для себя любимой (ого)
уделять время, хотя бы 30 мин. - 1 час, делать
зарядку обязательно или танцевать, делать йогу,
крутить хулахуп, кататься на велике, бегать, плавать....вообщем двигаться!!!!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:17
Кручу, зарядку делаю, стараюсь танцевать, правда иногда из под палки всё это происходит, но имеет место в моей жизни
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:18
вот и хорошо. я тоже взялась...
так и глазки сияют!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:19
Да, живость организма отражается в глазах, и всё с точностью до наоборот, тоже
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 12:14
Вот вчера и лечила костную ткань.
Вино краснок, разновидности рыбного.... Только бы не в таком количестве надо и не за раз
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:16
ни чё траур нашла....я думала голодовку объявила,
а ты наелась и напилась
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:18
Да, переедание не любит наш организм, так что пару таблеток фестала или мезима, чаёк из трав, и всё пройдёт.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:20
а я сяду сёдня на велотренажёр в лыжном
костюме и прокачу сь минут 25
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 12:21
Мамочки!
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:26
Светик. советую!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:23
Фигассе!!!
Костюм будет весь мокрый...
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:25
и не только костюм!
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 13:01
Это точно, не только костюм....
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
4 сентября 2009 в 12:21
Вот так и пришлось ублажать потом больного, раз сама же его загрузила по самое не могу.
0
Alena, 32 Alena, 32 Приморск
#
6 сентября 2009 в 00:02
Но если долька в день чеснока а потом широко улчбаться - не очень хорошо получится, если только дыхание задерживать!

Приветик всем!!!!Я наконец-то переквалифицировалась из
наблюдателей в учасники!!!!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
6 сентября 2009 в 00:04
Привет! Давно тебя не было))
Чеснок хорошо заедать петрушкой, - уничтожается запах.
Заходи ко мне в гости тоже
0
Alena, 32 Alena, 32 Приморск
#
6 сентября 2009 в 00:16
а что же делать если не любишь петрушку


Обязательно!!!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
6 сентября 2009 в 00:19
Знаешь, Алён, я тоже по молодости лет не любила зелень, а сейчас вот понимаю, что глупо поступала, - она ведь очень полезна, если себя приучать понемногу кушать её, то привыкнешь...это ведь не киндза, - вот где специфическая травка...
0
Alena, 32 Alena, 32 Приморск
#
6 сентября 2009 в 00:33
да в том то и дело что знаю о полезности и понимаю!Я пыталась приучить себя по чуточке в блюда вареные для начала, а потом на свежую пыталась перейти вот с укропом получилось, а с петрушкой прям таки беда!!!даже запах мне противен!
0
Alena, 32 Alena, 32 Приморск
#
6 сентября 2009 в 00:34
и так же на дух не преношу арбузы!правда когда смотрю как другие кушают причмокивая аж слюнки!
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
6 сентября 2009 в 00:37
Вот уже второй раз встречаю человека, не любящего арбузы...не понимаю...честно - это моя страсть, могу сама целый арбуз заточить
0
Alena, 32 Alena, 32 Приморск
#
6 сентября 2009 в 00:45
я сама не понимаю свой организм!!!
Мама говорила что когда совсем маленькой была она давала кусочек, а я плевалась
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
6 сентября 2009 в 00:49
Вообще то к своему организму прислушиваться нужно, ежели он что-то не хочет воспринимать, возможно, нет такой уж необходимости в данном продукте.
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:24
Вот мое личное мнение все это ахинея полная, чего мне хочется то я и ем))))
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:27
Привет, Александр!
Это хорошо, что ты кушаешь, что хочешь.
Так вобщем - то и надо, всё кушать в МЕРУ!
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:29
Привет Татьяна, да я это знаю, вот хочется мне лука сем головку, хочется сала, сем сала,
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:34
я тоже ем, что хочу, ну почти

только приходится иногда ограничивать себя,
особенно в мучном и сладком, а на ночь вообще
мне нельзя...а то ни в одни ворота не войду
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:37
Ну я ничего не говорю, у женщин свои "проблемы" насчет веса
Мну девушка постоянно доставала насчет веса
Говорю нравится твоя фигура плюнь на чужое мнение, а она мне я толстая и т д и тп
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:30
Это потому, что ты ещё молод и худенький, да плюс здоровье , наверное, хорошее, а вот хотела бы я послушать тебя, когда тебе будет за 40))
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:33
Не я буду есть то что мне хочется всегда)))) Мне вон говорят не еш сладкого много,достали уже((( банку сгущенки за раз могу съесть))))
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:36
ну тогда добром это не закончится...а где же мудрость твоя?

ты у родителей один, да? потому и любишь делать только то, что хочешь ты?))
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:39
Нет я мадший сестренка уже замужем,это просто начет еды. Порой на криветки пробивает
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:40
понятно, младшие всегда более свободные в своих желаниях, более любимые и балованные.))
и всё ж таки со сгущёнкой ты, Саш, поаккуратнее
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:43
Не пока тянет буду есть, прийдет время и она мне не нужна будет))))
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:47
Саш, ты говоришь как девочка

Обычно женщины заедают проблемы
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:51
Нет я про то что буду есть то что хочу
У меня мозги не варят без сахара
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:56
может быть просто давление низкое, а ты думаешь, что глюкозы не хватает?
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 13:02
В мои годы думать о давлении
нет я точно знаю что сахару нехватает как паравозу угля
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:41
1 банка сгущёнки за раз много....
но если у тебя после этого ничего не
беспокоит....
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:43
Неа абсолютно ничего)))))
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:45


Долгожители в Японии

В Японии, стране Восходящего солнца в настоящее время проживают более тридцати шести тысяч человек старше ста лет (большинство из них – женщины). Эти цифры свидетельствуют о том, что на данный момент Япония занимает первое место в мире по продолжительности жизни: в среднем 82 года. В чем же секрет, спрашивает исследователь Орнелла Чиварди и отвечает: "Безусловно, диета, но и ментальные особенности японцев, их способность "сливаться" с окружающей средой". Несмотря на то, что японцы считаются долгожителями, они относятся к жизни как к цветку сакуры, то есть кратковременной красоте. Но при этом они убеждены, исходя из буддистских и синтоистских воззрений, что бренность отдельного человека уравновешивается беспрерывностью природного цикла. Чиварди цитирует японского писателя Кавабату, по мнению которого соотношение между едой, стилем жизни и долголетием в конченом итоге оказывается идеальным: гармонично связанным с природой.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:46


Автор статьи предлагает разгадать секрет японского долголетия: многие годы лучшие ученые всего мира стремились, но безуспешно, получить эликсир, способный сделать более продолжительной жизнь и на Западе. Центр исследований долголетия находится на Окинаве. И это неспроста: если Япония занимает первое место в мире по числу столетних жителей, то национальный рекорд принадлежит жителям этого маленького острова в Тихом океане: 15% жителей старше ста лет живут именно здесь, любая новорожденная девочка может рассчитывать на то, что проживет 86 лет, тогда как мальчик – 78 лет, если только его дом будет на этом клочке земли в Тихом океане.
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 12:50
Они сексом не занимаются и стресса меньше))). это как в том анегдоте. Подходит парень к мудрецу и спрашивает. "Скажи как прожить долгую жизнь" Ну мудрец отвечает " НЕ пей, НЕ кури и по бабам не ходи" Парень "И чвто долго проживу" Мудрец"нет, но жизнь покажется такой дооолгой"
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:51
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:55
Это точно, жесть...
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:46


По мнению ученых исследовательского центра долголетия, это чудо связано с привычками в питании: полувегитарианская еда с бедным содержанием животных жиров. Местные жители следуют трем правилам: есть маленькими порциями, выходить из-за стола с ощущением неполной сытости, есть так, как будто еда обладает лечебными качествами. Эксперты делятся советами: пить сколько угодно чая, есть от души огурцы, салат, апельсины, яблоки, цуккини, нежирные йогурты и водоросли. Умеренно потреблять бананы, картофель, рыбу, рис, макароны, овощи и курятину. В малых количествах есть жирную рыбу, хлеб, красное постное мясо, сухофрукты, пиццу, мороженое. И по возможности отказаться от печенья, орехов, шоколада, растительного и животного масла.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:50
Много здесь толково, но вот отказаться от хорошего постного и сливочного масла невозможно
Кофе с кусочком хлеба, намазанного маслом, мммммм
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:52
Гала, а я вот масло сливочное практически не ем.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:53
А я без него не могу, вот могу легко без мяса, а без масла сложно
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:56
я в последнее время замечаю, что не хочу мясо,
только курятину, рыбу, а мясо ем редко....
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:57
Рррыба, я её обожнюю
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:58
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:48


Иными словами, окинавская диета очень похожа на средиземноморскую диету. Но фрукты и овощи, выращенные в Японии, обладают особыми вкусовыми качествами. Вместе с тем рыба и мясо по своим характеристикам очень похожи: много полинасыщенных жирных кислот omega-3, кальция, магния и фосфора. Но почему же рекорд долгожительства принадлежит не Италии, задается очередным вопросом автор статьи. Потому, говорят эксперты, что итальянцам следует научиться потреблять больше сои, новых сортов маргаринов, пить только снятое молоко, но самое главное – не вести сидячий образ жизни. На Окинаве нет "толстых" людей: они все стройные и физически активные.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:49
Вот на счёт сои и маргарина я лично сильно сомневаюсь.
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:54
маргарины любых видов
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 12:56
неееее значёк и маргарин
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 12:58
Я этот значок использую крайне редко, в исключительных случаях, вот информация о маргарине поспособствовала
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:00
я первый раз поставила, Фууу....
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 13:00
Вечно женщины "Худением" занимаются, если человек есть ему все равно на фигуру, фигура обертка, а внутреннее содержание там так много тайн и намного интереснее
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:02
какой ты молодечик, Александр!
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 13:04
Спасибо
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:06
внутреннее содержание - одно из важного в жизни,
а уметь быть подольше здоровым не маловажно
и питание. продукты оказывают сильное действие,
мы - то, что едим.
0
Baimer, 31 Baimer, 31 Ульяновск
#
4 сентября 2009 в 13:09
Но и есть 3 корочки хлеба в день это тоже не дело
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:11
нет, не дело
0
DAW, 51 DAW, 51 Киев
#
4 сентября 2009 в 13:05
А кто виноват? И что делать? Сами же мужчины и поспособствовали этому, раздули до невозможного теорию об идеальной женщине с идеальною фигурою, вот и приходится соответствовать
0
Алена, 37 Алена, 37 Ростов-на-Дону
#
4 сентября 2009 в 12:59
Я на диете, а вы все о еде! Щас пойду яблок куплю и буду есть. От помидор что-то уже дурно.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:01
Алёна, сколько ты можешь сидеть на диете?
ты когда кушаешь?
0
Алена, 37 Алена, 37 Ростов-на-Дону
#
4 сентября 2009 в 13:36
Периодически начинаю сильно кушать, потом сама над собой издеваюсь. Садизм какой-то.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:41
Алёна. по фото, вроде ты худенькая.
Конечно, срываться и сильно наедаться
НЕзя....у меня, увы. бывает, но сама себя
оправдываю....или сажусь на ограничение.
А вообще-то иногда себя можно и побаловать!
0
Алена, 37 Алена, 37 Ростов-на-Дону
#
4 сентября 2009 в 13:53
Я каждый лишний коллограм физически ощущаю! Это уже типа болезнь, после родов сильно поправилась, потом мучительно худела. Так что теперь панически боюсь растолстеть.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:57
да...это "комплекс"....

я после родов поправилась на 25 кг (ещё 10 кг были лишние), потом 4 года не могла сбросить,
в 2005 сбросила 25 кг за полгода....
теперь держусь.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:00
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:34

Регулярные занятия оздоровительным бегом улучшают ток крови, насыщение мышечных тканей кислородом и, как следствие, повышают жизнестойкость организма.
Согласно результатам недавних исследований японского ученого Тосихито Катсумуры из Медицинского университета Токио, оздоровительный эффект продолжительной пробежки сохраняется на протяжении нескольких дней. Такие пробежки также интенсифицируют метаболизм, причем его показатели становятся выше даже во время отдыха и сна. Прекращение тренировок на одну неделю приводит к возврату организма в исходное состояние, даже если человек регулярно бегал до сих пор в течение нескольких недель.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:35
Поэтому медики пришли к выводу о необходимости хотя бы одной пробежки каждые два дня. С момента начала регулярных упражнений растет количество мельчайших кровеносных сосудов в мышцах: уже после трех недель бега трусцой число капилляров достигает максимума. В результате мышцы получают больше кислорода, а организм становится более выносливым. В некоторых случаях бег трусцой не приводит ожидаемому снижению веса, уровня холестерина или сахара в крови. Однако, по утверждению японского ученого, упражнения все равно принесут ощутимую пользу.

Заявление японского ученого находит подтверждение в статистических данных, которые указывают на более низкую смертность среди людей, регулярно нагружающих свои организмы аэробными упражнениями, даже при наличии избыточного веса.
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:42
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 13:43
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 14:19
О любимом зелёном чае.


Зеленый чай - эффективное лекарственное средство против супевирусов и супербактерий

Супервирусы и супербактери появились в последние десятилетия в результате мутации обычных традиционных вирусов, скорее всего под воздействием антибиотиков. В результате появились такие разновидности вирусов, которые обладают собственными защитными свойствами, позволяюшими им противостоять самым сильным современным лекарствам и препаратам. Однако употребление зеленого чая позволяет предупредить заболевания, вызванные такими супер-вирусами.

0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 14:19
Способ на удивление прорстой и эффективный. Данная методика лечения и предупреждения заболеваний была открыта в университете города Александрии (Египет). Зеленый чай, по утверждению профессора Мервата Касема, обладает уникальными химическими характеристиками, которые позволяют ему блокировать в организме развитие по крайней мере 28 из известных на сегодняшний день разновидностей супервирусов и супербактерий. Ожидается больше информации на эту важную тему, но уже совершенно очевидно, что не стоит пренебрегать ежедневной чашкой зеленого чая.

0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
4 сентября 2009 в 14:34
0
Заноза, 32 Заноза, 32 Москва
#
9 сентября 2009 в 04:00
Ой, как красочно и красиво...так и хочется погрузиться туда с головой
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
9 сентября 2009 в 04:01
да. красочная картика...водоворот с цветами....
0
Заноза, 32 Заноза, 32 Москва
#
9 сентября 2009 в 04:06
Да, завораживает и увлекает...хоть и спать уже хочется сильно, но этот пост такой замечательный, вот сижу и читаю
0
Радужная, 47 Радужная, 47 Омск
#
9 сентября 2009 в 10:21
спасибо за похвалу постику
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.