Радужная

46 лет, Омск, Россия

Самые полезные для людей продукты .))

Сказки сказками, но ими сыт не будешь.
Хочется не только отдохнуть, весело смеясь, но и получить
нужную, полезную информацию!
Я писала о любимом зелёном чае, о шоколаде...
а сейчас о здоровой и полезной пищи на планете Земля.



Какова идеальная диета для современного человека?
Это различные вариации на тему вегетарианства с полным исключением продуктов животного происхождения? Высокопротеиновый или постный рацион?
А может быть, все дело в молочных продуктах, от которых надо раз и навсегда отказаться?

Идеальной диеты для человечества просто не существует.

Кто читал?
14.08.2009 в 13:36
0
119

Комментарии119

0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:37
За всю историю своего существования человечество долгое время жило припеваючи на диете с преобладанием белков и протеинов (племена инуитов в Гренландии). Низкопротеиновая диета с высоким содержанием углеводов издревле знакома аборигенам Южной Африки, которые тоже никогда на здоровье не жаловались.

А еще стоит вспомнить про многочисленное население долины Лётшенталь в швейцарских Альпах, где основными продуктами питания были сырое молоко и сливки. Кроме того, существуют целые народы (в Папуа-Новой Гвинее), которые веками употребляли в пищу исключительно продукты, богатые жирами, и не знали, что это очень вредно для здоровья. Стоит ли вспоминать о массайских племенах в Кении и Танзании, где основной продукт питания - кровь диких животных?
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:50
Все упомянутые выше племена и народы веками придерживаются не самых здоровых, с точки зрения медицины, традиций по части питания, но большинству населения названных выше мест не знакомы диабет, ожирение, остеопороз, рак, порок сердца и нейродегенеративные заболевания.

Все перечисленные диеты объединяет одно: они включают в себя цельную Пищу при минимуме кулинарной обработки.
Орехи, ягоды, плоды, бобовые, сырое молоко, мясо животных, питающихся сочной травой естественных пастбищ, - такая пища всегда полезна для здоровья, независимо от того, сколько в ней содержится белков, жиров и углеводов. Так и до 100 лет дожить можно.
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 13:46
Самая лучшая диета, когда не то нельзя, ни это... И ротик на большом замке.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:49
самая лучшая диета = всё в меру!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:49
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 13:49
Когда нельзя ни то,ни это-это не диета,это целибат!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:49
ой. что такое целибат...может типа булимии
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 13:51
Это наверное, когда душа радет, а другое место не могет
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:38
кушайте ягоды


0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 13:51
Это обет безбрачия!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:51
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 13:52
А мы то про тортики все
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 13:54
Прошу прощения,я все о своем.Вот,что значит голодный мужчина!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:55
каждый о своём, всё нормально...
для этого и Дневы, чтоб общаться о
разном...но всё равно сводится к отношениям
мужду мужчиной и женщиной.
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 13:57
А вот такая диета точно не пользительна для организма. Ишемия, хандроз и конечно же невроз.....с такой диетой.
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:23
Ай-ай-ай, тоже скажешь голодный, что война?
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 14:44
Марина, у него голод другого плана.Сидит тут среди нас ,как падишах и все голодный
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:46
Молодец, Светлана, обхохочешься.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:54
хохотушки
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:58
Подмечено верно.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:59
0
Sonechka, 49 Sonechka, 49 Воронеж
#
14 августа 2009 в 17:13
ага в малиннике и малину лапами загребает
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 17:14
Сонь, а когоэто он из малины...
0
Sonechka, 49 Sonechka, 49 Воронеж
#
14 августа 2009 в 17:29
це военная тайна...
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:56
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:57
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 13:59
бобовые
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:01
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:02
Список продуктов, которые помогут попасть в число долгожителей
Список самой здоровой и полезной пищи на планете.

В первую очередь, это ягоды, орехи и бобовые культуры - они входят в меню всех долгожителей.
Мясо,это должно быть натуральное мясо скота, взращенного на экологически чистых зеленых пастбищах, - тогда оно не просто полезно, а просто необходимо для жизнедеятельности человека.
В список попали и свежие яйца, и молоко,
и лосось (обязательно отловленный в океане, а не выведенный на фермах).
Из овощей особого внимания и почета удостоилась капуста, причем не только белокочанная, но и брокколи, и брюссельская.
«Королем» фруктов стало яблоко, а также в рацион долгожителя обязательно входят лук и чеснок.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:08
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:08
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:17
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 14:18
Прямо так мышка и чешется по хулиганить от такого изобилия вкуснятины
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:22
хто покусал? признавайсЯ!!
0
Ася, 50 Ася, 50 Сан-Франциско
#
14 августа 2009 в 14:23
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:14
Что касается напитков, то полезен гранатовый сок, который назван не только «лекарством от рака», но и «природной виагрой»,

и безусловный эликсир здоровья - зеленый чай.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:21


Утром, вместо кофе на завтрак, диетологи рекомендуют пить гранатовый сок. Напиток усиливает обменные процессы, тонизирует и заряжает и позволяет полноценно трудиться целый день.
Плод граната содержит в себе много органических кислот и мало сахаров и поэтому не противопоказан даже при сахарном диабете. Помимо этого, в гранатовом соке имеется большое количество железа, которое полезно при анемии, истощениях, хронических болезнях и инфекционных заболеваниях, а также в период восстановления после гриппа.
В гранате содержатся биофлавоноиды – вещества, укрепляющие капилляры. Это они придают плоду красный цвет и являются, по сути, аналогом витамина Р.
Так зачем же ходить в аптеку за медикаментами, если витамины дарит нам сама природа?
0
Людмила, 87 Людмила, 87 Астрахань
#
14 августа 2009 в 14:16
Все люблю,но без молочных продуктов,не могу
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:18
Людмила, привет! А в списке есть молоко на 6 месте.
0
Людмила, 87 Людмила, 87 Астрахань
#
14 августа 2009 в 14:22
Да хоть на десятом,а у меня на первом
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:22
ну и хрошо!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:27
и конечно, мой ЛЮБИМЫЙ зелёный чай


0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 14:22
Люблю овощи, а также все пряно-солено-острое, копченое, рыыыыбное (смайл "облизываюсь" лень искать)
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:24
у меня где-то затерялся тот смайл...
но вот насчёт пряно-солёно-острое...
поосторожнее...поосторожнее
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 14:32
Намальна, не влияет
Тортики - вот отрава!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:33
свеженькое...свеженькое...


0
Людмила, 87 Людмила, 87 Астрахань
#
14 августа 2009 в 14:24
Это тоже люблю и вообще пойду ка я кофе с сыром попью
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:25
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:26
Зачем диеты? Это стресс для организма, всё можно есть, только переедание вредно.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:29
Да, Марина, полностью согласна.
У меня печальный опыт...я в 28-29 лет
сидела на диетах...вернее на воде!
И неграмотно выходила, срывалась...
посадила я свои почки...до камешка...
хорошо сам вышел - давно это было.
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:34
Хорошо, что так всё закончилось. Почки это не шутки, а при диетах как правило страдают почки и печень.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:36
я очень испугалась...хотели уже оперировать
но всё успешно обошлось
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:45
Да, я знаю что это такое не по наслышке
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:50
что было, то прошло
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:52
СПИСОК САМОЙ ПОЛЕЗНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩИ.

1 - ягоды
2 - орехи
3 - бобовые
4 - мясо
5 - яйца
6 - молоко
7 -лосось
8 -капуста, овощи
9 - яблоко
10- лук, чеснок.
+ гранатовый сок, + зелёный чай!
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 14:55
Таня, а зелёный чай снижает давление, у кого низкое, можно только после еды не больше двух стаканов в день.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:57
Спасибо, Марина, буду знать..
у меня постик посвящен зелёному чаю,
если интересно, почитайте, называется
- Здоровье, если есть, его не чувствуешь.
0
Марина, 46 Марина, 46 Таганрог
#
14 августа 2009 в 15:10
Обязательно прочту, спасибо.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:13
Пожалуйста, вам спасибо за общение!


Нашла ещё инфрмацию про полезные продукты.
Ни для кого не секрет, что правильное питание отвечает в целом за самочувствие человека, расположение его духа, настроение… Нет в мире ни одного человека, который бы добровольно отказался от здоровья, мало и таких, что променяли бы его на деньги или другие ценности. Но тем не менее, с каждым днем мы продолжаем его усугублять. Неправильный режим дня и сна, недостаток прогулок на свежем воздухе, курение, излишнее употребление алкоголя и, как ни банально, неправильное питание.

17 самых полезных для здоровья продуктов.

1. Коричневый рис

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.

Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:14
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:18
2 - куриные яйца
3 - молоко, молочные продукты
4 - шпинат
5 - бананы
6 - курятина
7 - лососина
8 - черника
9 - травы
С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:19


самый полезный для глаз продукт
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:22
Это шпинат (вроде я его не кушала).
10- чеснок
11- яблоки
12- рыба
13- клубника
14- морковь
15- стручковый перец
16- соя (?
)
17- зелёный чай!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:48
ПИЩА БОГОВ И ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ -МЁД.


То, что мед - продукт во всех отношениях замечательный, с древних времен знали не только люди, но и небожители. Согласно греческим мифам, маленького Зевса прикармливали медом, чтобы рос красивым и умным. Отец медицины Гиппократ и его коллеги по “цеху” Гален и Авиценна постоянно твердили о целительных свойствах “божественного дара, падающего с неба вместе с утренней росой”. А в древнеиндийском трактате “Книга жизни” было написано, что молоко и мед могут продлить человеческую жизнь до 500 лет! Пока примеров столь продолжительного пребывания людей на этом свете не отмечено, но то, что почти все известные долгожители мед в пищу употребляли - факт.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 14:49


ХОРОШ! НО НЕ ДЛЯ ВСЕХ…

Однако, как бы ни был полезен мед, есть его надо в меру. Оптимальная “доза” для взрослого - около 100 г в день. Детям вполне хватит 50 г, а грудничкам его врачи вообще рекомендуют не давать, дабы не спровоцировать аллергию.
Если вы поели меда и после этого у вас появились сыпь, покраснения, отеки, одышка, рвота или понос, значит, он вам противопоказан.
0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 15:00
Я извиняюсь, конечно,.. Не в тему, но по форме..
Меня всегда несколько поёживает от общепринятого выражения "продукты питания". Почему?

Ну вот, к примеру, возмём выражение "продукт производства". Т.е. есть производство (как процесс) и его продуктом являются какие-то изделия.
Теперь питание. Это же тоже процесс. И что является его продуктом?
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:01
витамины и минералы, клетчатка и т. д.
- полезные вещества
0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 15:11
...не пробовал, но спорить не буду...
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 15:18
То, о чем вы толкуете- продукт не питания, но ПИЩЕВАРЕНИЯ
0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 15:22
....понятно, Юлия, где, так сказать, витамины зарыты? А ты "...вобла..."

Пищеварение - это часть процесса питания: откусывание-проглатывание-укладывание-переваривание... ну и т.д. по технологии...
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:24
скушайте!....и результат на лицо!
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 15:26
Тань, ты в себе ли?
Результат на лицо?!!!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:27
я пошутила так

это реклама йогурта, скушаешь и стройная
и красива лицом - свежая, румяная
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:30
а что уринотерапия кому-то помогает от
угрей на лице, например!
а я на самом деле фразу взяла из рекламы
йогурта!
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 15:35
Тань, ну ты-то грамошный человек! Организм выводит из себя всю гадость! Про пользу урины - это байка 90-х жутких нищих годов, когда народ из манки с добавлением килечного рассола "чёрную икру" варил
Ой, я не могу этого слышать. Давай ближе к теме вернемся, далеко ушли
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:37
я против урино...пиии
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 15:38
Ну слава те, Господи!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:39
мне уж и пошутить незя
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:17
0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 15:27
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:29
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 15:36
поразмыслив, я согласна с Андреем...
сочетание продукты питания - это как
совместимое с несовместимым.
Может лучше говорить, писать просто
пища
продукты
еда
витамины, миниралы
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 15:03
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:00
Таким образом, мы видим, что сохранить здоровье на самом деле не так уж и сложно. Все перечисленные продукты доступны каждому человеку, независимо от его доходов. Главное – воспитать в себе силу воли. И не соблазняться на гамбургеры, чизкейки, чипсы и так далее. Питайтесь с удовольствием и пользой для себя! И вы сохраните здоровье на многие и многие года.(с)
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:01
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 16:10
Все полезно, что в рот полезло!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:11
Кушайте до сыта, да си..те до слёз!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:16
Хлеб да вода — то наша мужицкая еда.
На одно солнце глядим, да не одно едим.
Худ обед, когда хлеба нет.
Хлебушко — калачу дедушка.

Когда ем, тогда глух и нем.
Рыба мелка, да уха сладка.
Хороша курочка перьями, а мясом ещё лучше.
Не красна изба углами, красна пирогами.
Блин не клин — брюха не расколет.

0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 16:49
А вот я, между прочим, сам хлеб себе пеку...
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:50
Молодечик! Я тоже умею печь хлеб
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:51
только я почти и не пеку, потому что мы
редко кушаем хлеб и то серый
3
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 16:52
Да я тоже маленькие буханочки пеку, ржаные, на закваске...
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:54
ммм...классненько, дважды молодечик, жму
боковую ручку!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:55
А тортики умеешь стряпать?
0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 16:57
Тортики - это не моё...
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 17:25
Хлеб - всему голова!


0
Кондрат, 58 Кондрат, 58 Тольятти
#
14 августа 2009 в 16:55
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 16:56
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 17:28
"А я еще вышивать умею крестиком
"
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 17:29
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 17:24
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 17:37
умный человек, мне вот такую информацию сказал:

Если кратко - универсальной диеты не существует. Потому как биохимические процессы у всех идут несколько разные и с разной скоростью.
Пожалуй сам организм подсказывает какие ему требуются продукты.
Главное не переусердствовать с количеством и питаться разнообразно.
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:18
Вот это верно!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 18:20
я тоже полностью согласна,
это сказал мужчина, его образование связано
с биохимией.
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:25
Просто при выборе диеты не надо гнаться за модой.Лучше посоветоваться с диетологом и он подберет индивидуальную диету.
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 18:26
скорее всего, это самый грамотный подход
к питанию
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 18:27
Ой, какие вы нудные к вечеру!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 18:28
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 18:30
Везде у них грамотный подход ко усему, сдохнуть можно, дихлофосом, что ли вас набрызгали?
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:32
Юль,ты не удивляйся,это нытик присоединился к разговору.
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 18:34
Я уже неплохо разбираюсь в ваших ипостасях, жду-с когда же балагур из депрессняка выползет
0
Сергей, 58 Сергей, 58 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:30
Я думаю,здесь поможет только уринотерапия.
0
Yolla, 25 Yolla, 25 Yolla
#
14 августа 2009 в 18:31
Воля ваша, лечитесь, коли есть охота
0
Sonechka, 49 Sonechka, 49 Воронеж
#
14 августа 2009 в 18:54
поздно пить боржоми, когда почки отвалились
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
14 августа 2009 в 18:38
0
DAW, 50 DAW, 50 Киев
#
16 августа 2009 в 02:30
Вкусный такой постик получился и весёлый очень
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
16 августа 2009 в 07:29
Спасибо, Гала!


0
DAW, 50 DAW, 50 Киев
#
16 августа 2009 в 11:55
Ух ты, Таня, вот умеешь ты меня "накормить", вот угодила, так угодила, такой натюрморт, ням!
0
Радужная, 46 Радужная, 46 Омск
#
16 августа 2009 в 11:58
вместе и покушаем!
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.