Вход Регистрация
Назад
Дневник
Алексей

Санкт-Петербург, 38 лет, Лев

Про пробежки

Вообще приучить себя бегать утром очень легко. Нет, конечно я не про бег в 5 утра, на это даже я не готов) Но скажем в 7 или 8 вполне норм. Просто встал и пошел. Здесь главное первые пробежек 10, заставить себя. Потом организм привыкает и уже спокойно реагирует. 
Вижу лишь несколько препятствий. Вы любите по вечерам выпить, тогда наверно утром вам не очень, и конечно не до пробежки. Ну тут нужно просто для себя понять, что важнее, здоровье или проблемы с ним. 
Или у вас рядом ваша любимая и каждое утро вы делаете это. Но, камон, ребят, у скольких из нас рядом та, с которой хочется делать это каждое утро? Скорей будет "дай поспать, когда ты уже угомонишься, я не хочу, я устала". 
Или вы такой себе неженка, который смотрит в окно, потом на холодильник, ну и все понятно. 
Мне проще. Я не пью, рядом никого, в холодильнике ничего. Так что я спокойно встаю и иду бегать. 
И да, я могу бегать в 11 утра и потом ехать на работу. 
Как сказала мне одна девушка, узнав, что я из Молдавии и работаю на стройке - кто на что учился. 
Пошел в парк) И вы не ленитесь, если трудно утром, бегите вечером, неважно когда, просто начните делать это. И не надо никаких рекордов по километрам и скорости, бегите так, чтобы вам было комфортно, чтобы организм впитал в себя удовольствие от бега, а не "блин, опять бежать, какая жесть". Только удовольствие будет заставлять вас делать это снова и снова. 
Пробуйте, это не сложно. 
А, да, забейте на шикарные кроссы и спортивные костюмы, вообще пофиг. У меня обычные кеды и шорты или штаны, все весьма бюджетно. 
Главное - бегите!)
Алексей, 38
12
41
Ну,кстати,это зря.Кеды для бега жестковаты.Один мой сосед бегал в  кедах,а потом вижу его в крутых кроссах-сделала комплимент,а он рассказал,что это не от хорошей жизни-в кедах развилась шпора в пятке,они же жесткие,без амортизации.
И да,даже дрыщам-вены надо проверять.Поход к флебологу может полностью прекратить беговые занятия,но спасти жизть.
Здесь очень много нюансов, по какой поверхности бежишь, с какой скоростью, как именно бежишь и тд. Поэтому и разновидностей кроссовок тоже очень много, не получится купить какие-то одни и радоваться. Они тоже есть и более жёсткие, и более мягкие, и тяжёлые, и лёгкие. Для меня кеды, ну это не те советские конечно, а такие лёгкие с дышащим верхом, самое оно.
Это знаете,как посоветовать купить велосипед,а потом начинаются вопросы-а Вам для города,для пересеченной местности,для леса,скоростной или не очень и в результате катаешься на самокате.
Кроссовки предотвращают микротравмы и микротрещины внутри тканей и не дают развиться той же шпоре.А еще кроссовки с нормальными стенками,мягкими пятками  и амортизаторами не дают развиться плоскостопию,вальгусу и прочим неприятным и травматичным заболеваниям.
Это опять же общие представления об обуви. Пост не об этом.
Я пробовала.Мой организм от такого выплеска энергии с утра по раньше ,в 10 ч утра сам выключается и впадает в спячку.В итоге весь день тока и делаю ,что борюсь со сном.Не мой вариант.Зотя и завидую белой завистью тем,кто может вот так бесплатно быть здоровым и молодым долго😊
А у меня знакомый так «оздоравливался» и на операцию нарвался-все-таки для вен это дело не полезное.
Ему 17 лет,так что пока алкоголь не пьет,если Вы об этом.
Начинал на паркране,потом соревнования и победы.В инстаграмме куча подписчиков и бесплатная одежда от Адидас и Спортмастер,а закончилось все операцией,хотя и старался не перегружаться.
А Вам да,возможно,пить полезнее...воду.
Может поздно ложитесь? По идее наоборот спорт утром это бодрость, а у вас усталость. Больше похоже на то что организм не справляется с нагрузкой.
Хм...хотела ли бы я заменить утренний бег на секс?...Хм...Вот сейчас, когда партнёра нет- да, тройное да)) Но если бы был и постоянный....то я не хотела бы лишать себя удовольствия от пробежки))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.