Вход Регистрация

Будем здоровы

Создано 17.12.2016
Сейчас онлайн: 14 участников
Способы улучшения здоровья и продолжительности жизни.
Добрый вечер.Согласно исследованию, опубликованному в одном из журналов, здоровье и долголетие зависит от того,как человек воспринимает окружающий мир и свою роль в нём.Хронические стрессы, постоянная неудовлетворённость,накопленный годами негатив истощают нервную систему,ускоряют процессы старения и нарушают работу внутренних органов.Наооборот,понимание смысла жизни и удовлетворённость позволяют легче переносить стрессы,снижают риск развития болезни Альцгеймера, артритов,инсультов.Наличие глобальных целей, оптимизма, осознание собственной нужности прибавляют до 7 лет жизни!
Экология влияет на здоровье на 20%,а качество питания и психологический настрой на 55%.
Вы согласны?У вас так получается?
Людмила, 47
28
28
Лимфодренажный  мaccaж
Наша лимфатическая система ежесекундно транспортирует жизненно важные элементы в теле: воду, минералы, аминокислоты, продукты обмена веществ.  Если что-то в этом процессе идёт не так, тело отвечает отёками, синяками, высыпаниями и лишними килограммами.  Массаж помогает лимфатической системе работать как часы, а телу – оставаться здоровым и стройным. 
Этот  комплекс поможет лимфе отлично циркулировать, а значит, самочувствие будет улучшаться, а вес – снижаться.  Лучше всего выполнять упражнения утром, после пробуждения.   А в бонусе вы узнаете, каким ещё способом можно воздействовать на лимфу и в дополнение, сделать красивой кожу. 
Людмила, 56
2
30
ШАМПАНСКОЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА
Шампанское, точнее, содержащиеся в нем полифенолы, улучшают кровообращение, а значит, и полезные вещества, включая кислород, доходят до клеток организма гораздо быстрее. Кислород активизирует работу мозга, положительно влияя на умственную деятельность и её результаты. Опять же, стоит помнить об умеренности — если пить бутылку шампанского каждый день ума не добавится.
Елена, 68
5
16
Виды углеводов
 Органические вещества из группы углеводов делятся на две большие группы — простые и сложные. Первые еще называют быстрыми либо легкоусвояемыми, а вторые — медленными.

Простые углеводы
Читать далее
Людмила, 56
1
31
Сокотерапия.
Добрый вечер.Я увидела интересную информацию,что почти от каждого заболевания может быть свой сок.
Апельсиновый сок - источник витамина С.Также укрепляет кровеносные сосуды, поэтому рекомендуется при атеросклерозе, гипертонии,заболеваниях печени.
Виноградный сок полезен сердечникам.Он делает профилактику возникновению тромбов.
Абрикосовый сок укрепляет сердечную мышцу,выводит лишнюю жидкость из тканей.Но надо помнить,что в нём много сахара.Поэтому диабетикам и желающим похудеть лучше от него отказаться.
Яблочный сок заботится об органах дыхания,выводит из организма шлаки и почечные камни.Полезный при малокровии,в нём много железа.
Вишнёвый сок тоже содержит много железа и помогает при малокровии.
Он укрепляет стенки кровеносных сосудов.Противопоказан при язве желудка и повышенной кислотности.
Морковный сок эффективный для очищения организма.
Пейте соки и будьте здоровы.Какой вам нравится сок?
Людмила, 47
4
25
БАНАНОВАЯ КОЖУРА ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНЯКА
Елена, 68
0
30
5 продуктов, которые лучше всего укрепляют суставы и хрящи, и которые легко купить в магазине - совет ортопеда
Хрящи и суставы - это то, на чем строится наш организм. Наш фундамент. Поэтому так важно держать их в боеспособном состоянии с помощью физкультуры и правильного отдыха. Но есть также и продукты, которые содержат в себе необходимые для суставов элементы.
Список таких продуктов мне посоветовал знакомый ортопед. Главное условие - эти продукты должны быть легкодоступными и встречаться в любом магазине. Никакой куркумы и заокеанских деликатесов.

Жирная рыба
Начнем с самого дорогого продукта в этом списке. Под жирной рыбой я подразумеваю лосось, форель, тунец и т.д. Все они содержат в себе комплекс различных минералов, омегу-3 и омегу-6. Все это укрепляет наши с вами суставы и хрящи.
Также в рыбе содержатся вещества, которые отвечают за рост и восстановление тканей.

Цветная капуста
В цветной капусте содержится органическое соединение под названием "Сульфорафан". Его свойства позволяет восстанавливать пораженные клетки.

Также в ней содержится кальций и железо. Вообще цветная капуста состоит в сп...
Читать далее
TINA, 56
17
86
6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?
Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.
Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

1. Ожирение переедания
Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.
Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими.
В общем, если у вас эта проблема, то...
Читать далее
Людмила, 56
9
161
С днём смородины.
Добрый вечер.Вы любите смородину? Знаете чем она полезна?(Продолжение в комментарии).
Людмила, 47
4
15
Растения, помогающие нормализовать работу щитовидной железы
По статистике, патологиями щитовидной железы в мире страдает более 500 миллионов человек. Сбои в работе этого органа ведут к тяжелым нарушениям обмена веществ, развитию заболеваний сердца, сосудов, репродуктивной и нервной системы. В тяжелых случаях избыточная или недостаточная выработка основных гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина) приводит к существенному снижению качества жизни, к инвалидности. Лечение дисфункции щитовидной железы, как правило, включает прием препаратов, содержащих йод. Большим подспорьем в терапии могут стать лекарственные растения. Если пациенты плохо переносят йодсодержащие средства, лечение травами нередко бывает единственно возможным решением. 
Читать далее
Людмила, 56
4
56